Хочу похудеть (14 дней)

[mdnadin]

Galya, посмотрите форум diets.ru - там есть супчики всякие. Но я согласны с Larson4ik - не торопись, и здоровью навредишь (давление вернется), и вес добавится. Соки - морковный (как Аник 99 пишет), сиы (гликоген) для печеночников дает.
Вот Аник дает рецепт
Николаевская каша".
Весьма вкусная штука, если нащупать нужное соотношение ингридиентов.

Вручную(не на соковыжималке!!!) трётся морковь на тёрке мелкой. Теми зубчиками, что из каждой дырки как четыре зуба торчат, а не теми, что полоски из моркови делают.
А на более крупной, именно полосками, трётся яблоко. Кислое!!!
Дробится чуток грецких орехов.
Добавляется ложечка душистого мёда.
Всё смешивается и заливается ряженкой.

Если угадать соотношение - дико вкусная вешь. Влазит хорошо. Только не переборщить с мёдом и ряженкой. Их - совсем чуток! Применяемые тёрки тоже существенны!http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5956&page=2
Может пригодится

Хотя вот что Аник пишет о Николаеве
Принципиальным в выходе из голода, Ю.С.Николаев считал только отсутствие соли и мяса. И постепенность нарастания разнообразия и количества пищи на выходе.

[Galya]

Larson4ik, mdnadin, спасибо. Рецепт заинтересовал, пришли, пожалуйста.
Я тут уже писала, что сама удивляюсь этому выходу. Но на этот раз это не безрассудство, я начала выходить как обычно, но желудок просто взбунтовался. На второй день на сырую пищу смотреть не могла (даже на свои любимые помидоры с чесноком). А после гречки и мяса желудок успокоился, появились силы, будто и не голодала. А чтоб ЖОРа на огонек не зашел, решила немного посидеть на луковом супчике. Сегодня ем его второй раз. Пока очень нравится и с желудком все в порядке. А дальше - по обстоятельствам.
mdnadin, после твоего сообщения на морковный сок потянуло, а до этого совсем не хотелось.

[mdnadin]

Galya, это я про рецепт Николаевской каши писала.
Сейчас сама пошла на базу и купила кунжут полкило - хороший источник кальция (а то вдруг проблемы - ногти, волосы), можно в салаты вместо орехов положить и стоит недорого - полкило около 100 р.

[Galya]

Всем здравствуйте!
Сегодня - 15.10.11. - получается 4 день выхода.
Второе голодание и выход из него получились какими -то странными. В итоге сегодня зашел ЖОРа. Выгнала его только в 15.00, поела чернослива, жду реакции. При этом стул нормальный, дискомфорта в желудке нет, кроме тяжести от переедания. Силы есть. Появилось желание снова уйти в голод. Завтра посижу на фруктах и овощах, а с понедельника попробую зайти на 7 дней. Это - планы. А как будет - посмотрим. Про вес напишу в понедельник утром.
Всем успехов!

[Galya]

17.10.11. - 1 день голодания на У.
Начиталась про камни в желчном пузыре и решила, что 7-дневное голодание на У пока для меня самое приемлимое. Считают, что У - растворяет камни. Проверим. По поводу веса ситуация такая: вчера впервые в жизни выпила на ночь магнезию (21.00). Итог очень печальный. Ничего ожидаемого не произошло. Ни ночью, ни утром. Зато очень сильно разболелся желудок. Пол ночи из-за этого не спала. Лекарств пить не стала. Утром У сняла боль, но дотрагиваться до него еще больно. Вот такой у меня получился вход в голод. Взвешусь в конце недели (15 и 16-ого был срыв - ела рыбу, котлеты, супчик, овощи, не так много, но мне чтоб прибавить - много и не надо, они ж были посолены). Будет обидно, а так хоть душу радует.
Всем успехов!

[Ledi_Myrka]

у моей мамы панкреатит и она не может пить магнезию, ей так же плохо.
Да и мне не идет в последнее время. Может и не так полезна она?
Про камни то же начиталась и то же решила больше 7 дней не голодать

[mdnadin]

Сочувствую, у меня был результат с магния, но потом -.... (( как же дергалось все в ЖКТ.
вот-вот , я и потому на травы села. желудку намного легче, и тяжести сейчас нет.

[Galya]

Есть большое желание попить травки, но сначала хочется вес немного скинуть и научиться держать его. Иначе все коту под хвост. Полынь, бессмертник и гвоздичку я пила, опять же давно и не в таком сборе, но помню как это "вкусно", так что mdnadin я могу себе представить что это такое.
Ledi_Myrka, спасибо, думаю, надо быть к себе повнимательнее, стараться вылечить себя а не измучить. А от ошибок никто не застрахован.

[mdnadin]

Galya, это только первые пять дней. Правду писал Аник, потом даже начинает тянуть на горькое. (???)

[Galya]

Всем здравствуйте!
Сегодня 25.10.11г.
Голодание на У не получилось. И она здесь непричем. Один день отголодала на У замечательно - никаких проблем, энергии - вагон, но! В 21.30 начала вдруг сильно неметь левая рука, потом и вся левая сторона. Испугалась я прилично. Выпила сок моркови, съела яблоко, а дальше началось то, от чего я , не восстановившись от первых двух голодовок (14 дн. голод, 8 дн. -соки и сырые овощи в очень маленьких порциях, 4 дня -отвар шиповника, 8 дн. - голод), на пятый день выхода снова нырнула в голод. Жор был серьезным, с соленой пищей. Я честно с ним боролась. Килограммами не ела. К сладкому не подходила, В основном - овощи, фрукты, рыба. Один раз макароны. Мой большой грех - соленое сало дня четыре подряд на ночь. Грамм по 50 - 100 с хлебом. Нельзя сказать, что я его очень люблю, но хотелось так, будто это последняя моя еда в жизни. Меньше, чем за неделю набрала почти 10 кг. Отекла как наливное яблочко. Ведь знала, чем закончатся игрушки с солью, но остановить это смогла с большим трудом. Два дня собирала информацию об отеках, распечатала кучу диет по своим болячкам (основные - гипертония, желчекаменная болезнь, непонятное происхождение анемии). Все диеты сводятся к одному: здоровой пище в небольших количествах. Почитала на форуме рассуждения на тему когда есть и сколько. Для себя сделала выводы, что все индивидуально, предстоит долгая работа по изучению своего непростого организма, чтоб понять что ему надо, когда и в каких количествах. Так как до идеального веса мне опять далеко, а с голодом все не так просто, думаю, мне предстоят "этапы большого пути".
Пишу все это больше для себя, чтоб не забыть, через что приходится проходить. Куда теперь модераторы поместят мой дневник, не знаю. Итак, с чего начнем?
1. Понравилась идея есть два раза в день (хотя в диетах с моими болячками - 5-6 раз в день). Попробую -2 раза (12-13ч. и 17-18), между приемами пищи -отвары, компоты б/сахара, возможно чуть меда.
2. С солью решила так: подсаливаю уже готовую пищу морской солью совсем чуть-чуть, пока не смогу отказаться от нее полностью.
3. Отказаться совсем от перекусов.
4. Физ нагрузки 1 час в день - обязательны. Прогулки на свежем воздухе.
5. Пить 1,5 л. в день (вода, отвары), после 18.00 - не пить ничего.
6. Меню и порции как в диете для страдающих ожирением (без перекусов).
7. Пятница - 36-часовой голод.
8. Все ежедневно записываю в дневник, корректирую план по необходимости.
9. Сделать по возможности полное обследование организма.
Как говорится, хочешь насмешить бога - расскажи ему о своих планах, а с другой стороны - не боги горшки обжигают.
Всем успехов!