Путешествие вместо еды!

[Линалу]

Сообщение от Виктор8

Вопрос раз - Вам удавалось кушать 3 раза в день без перекусов? Ужас, это же 6 часов голода.
Вопрос два - Вам удавалось спать целую ночь без еды? Это же 16 часов голода.
Вопрос три - Можете ли Вы пропустить завтрак? Это 18 часов голода
Вопрос четыре - А ужин?
5 А завтрак и ужин? Это 24 часа. Вчера обедал, сегодня пообедал. Сутки.
6 А обед?
7 а можете неделю не завтракать?
8 -- неделю не ужинать?
9 -- неделю не обедать?
10 -- один раз не позавтракать, не поужинать и не пообедать?

В таком режиме у меня получалось жить в Советско- российских санаториях. Завтрак проспал - вот и пропустил.. На обед не успел (с гор например) - не пообедал. А с ужином постоянно - то концерт, то спорт зал.
Поэтому из санатория приезжаешь.. потолстевши)))
Уж как доберешся до еды сметаешь все)))

[Toinen]

Сообщение от Виктор8

Вопрос раз - Вам удавалось кушать 3 раза в день без перекусов? Ужас, это же 6 часов голода.
Вопрос два - Вам удавалось спать целую ночь без еды? Это же 16 часов голода.
Вопрос три - Можете ли Вы пропустить завтрак? Это 18 часов голода
Вопрос четыре - А ужин?
5 А завтрак и ужин? Это 24 часа. Вчера обедал, сегодня пообедал. Сутки.
6 А обед?
7 а можете неделю не завтракать?
8 -- неделю не ужинать?
9 -- неделю не обедать?
10 -- один раз не позавтракать, не поужинать и не пообедать?

Согласна.
Все очень математично-ясно..НО не все так просто как кажется.
Это как припарировать труп;вот сердце, в тазик,вот легкие,в другой,вот печень с почками в третий, вроде как все на месте а не работает,нет ментально- психологической составляющей-души!
Так же и в данном вопросе, сложно отделить тело проблемы от душевной состовляющей, и пока этого не произойдет с места не сдвинуться.

Виктор8 привет!

[helenocka]

Сообщение от Виктор8

Вопрос раз - Вам удавалось кушать 3 раза в день без перекусов? Ужас, это же 6 часов голода.
Вопрос два - Вам удавалось спать целую ночь без еды? Это же 16 часов голода.
Вопрос три - Можете ли Вы пропустить завтрак? Это 18 часов голода
Вопрос четыре - А ужин?

интересная арифметика на сон что-ли ДЕСЯТЬ часов отведено??? А от завтрака до обеда ДВА???

[Gulichka]

Деееееееееееееееееееееееееееееержиииииииииииииииии иииииись!Гони этого Жору!

[Виктор8]

Сообщение от Линалу

Уж как доберешся до еды сметаешь все)))

Это главная проблема выхода )
Выход - это третий шаг, а я писал про первый.
Выход - это вам не вход, на нем надо удвоить усилия, а не расслабляться ))))))))

Требуется достаточное вложение усилий, но без излишнего напряжения. Такое, чтобы на всё сил хватило, на весь срок.

[Виктор8]

тест Почему вам не удается похудеть?

http://test.passion.ru/diety-i-fitne...a-pokhudet.htm

Вопросы неплохо подобраны

Нажмите тут для просмотра всего текста

Мой результат: 53 %

Ваша проблема - в несоответствии действительности ожиданиям

Вас всегда восхищают истории о том, как кто-то сбросил половину своего веса за короткий срок. Вы уверены, что похудеть - это довольно просто, главное - захотеть этого и не жалеть себя.
Но вот вы вроде и хотите, и поставили перед собой цель, и себя не жалеете. А похудеть не удается. И вы ругаете себя за свою слабость и плохой метаболизм, а диеты - за их неэффективность.

Причины неудач

Подумайте, а не слишком ли вы требовательны к себе? Ставите перед собой заведомо недостижимую цель - избавиться от 15 килограмм за две недели? Возможно, вы считаете это реальным, но ваш организм - нет.
Да, сегодня интернет пестрит заголовками «Сбросить 25 килограмм за месяц!», «Минус 25 килограмм - легко!», «Не ешьте всего 2 продукта - и теряйте до 5 кг в неделю!» Но только это всего лишь рекламный ход, а не работающие методики похудения.
И вы, ставя перед собой заманчивую, но недостижимую цель, заведомо обрекаете себя на неудачу. Ждете быстрых результатов, поэтому расстраиваетесь при любой остановке в весе. И, в конце концов, решаете - зачем сидеть на диете, если она все равно не работает?
В погоне за большим отвесом вы также склонны выбирать очень жесткие диеты и одним махом вводить кучу строгих ограничений в свое питание и образ жизни. Выдержать это морально и физически довольно сложно. И поэтому вы тоже через короткое время срываетесь с выбранного режима похудения.

Выход из ситуации

Настройтесь худеть медленно. Поставьте перед собой цель - не больше 2-3 килограмм в неделю. Тогда вы легче будете переносить временные задержки веса, не огорчаться тому, что сбросили «всего 4 килограмма вместо 7 планируемых», а, наоборот, в глубине души радоваться, что слегка отклонились от плана. А положительные эмоции, согласитесь, подстегивают на дальнейшие успехи куда сильнее, чем раздражение и обида на себя.
Попробуйте разбить свою сумасшедшую цель в 25 килограмм на несколько, но более реальных, например, в 5 килограмм. И не ставить сроки. А просто радоваться каждой «пятерке», как маленьким достижениям, которые приведут вас к большой цели.
Кроме того, нелишним будет ознакомиться с советами диетологов, которые не рекомендуют сбрасывать больше 3 килограмм в неделю. Потому что, во-первых, быстро ушедший вес так же быстро возвращается, прихватив с собой еще пару-тройку дополнительных килограммов, а, во-вторых, более резкий результат грозит потерей эластичности кожи. Она может просто обвиснуть, и подтянуть ее будет очень сложно. Возможно, потребуется абдоминопластика (хирургическая подтяжка живота). А вам это надо?!

еще один http://medportal.ru/enc/nutrition/reading/30/

[Gulichka]

У меня вышло 68%.Все что написано было правдой год назад,но не сейчас!

[Виктор8]

Сообщение от Toinen

Виктор8 привет!

Привет ))

теория

Сообщение от Toinen

вроде как все на месте а не работает, нет ментально- психологической составляющей-души!

ща поищем душу )))
Как это нет души, я такого не говорил )))
Меня из кучи дневников выгнали за въедливость, вот как-то Бриса еще терпит )))

Вы заявили, что имеете желание

Сообщение от Toinen

который раз пытаюсь присоедениться к единомышленицам,но пока тчетно...

Ну раз желание есть, причем в письменной форме, как говорил мистер Коди с бомбой из фильма "Трасса 60",
http://www.youtube.com/watch?v=rl3Rypt7MQo
я и позволил себе задать вопросы в количестве 10 шт с целью узнать, на какой вы стадии процесса

Вместо ответа на вопросы я получил согласие...

Сообщение от Toinen

Согласна.

Ну я для разнообразия напишу: не согласен ))))
что нибуть от этого изменилось или нет?
Если изменилось, то что? (Это не риторический вопрос, а вопрос для размышления.)

Сообщение от Toinen

сложно отделить тело проблемы от душевной состовляющей, и пока этого не произойдет с места не сдвинуться.

Щас в кратце расскажу как работает система управления человека.
Чтобы ужать в одно сообщение придется утрировать.

Первое. Мозг человека.
Если сравнивать с государством, это царь или президент.
Это нервный узел, в котором сходится информация.

Часть информации приходит изнутри - это потребности.
Например, чувство голода, пора спать, пора в туалет, пора сменить позу, т.д.
Часть информации приходит снаружи - это желания.
Можно пописать прямо здесь, но вот там виден туалет, в туалете писать безопасней. Можно сменить позу прямо здесь, но в спортзале удобней.
Можно сорвать траву и съесть прямо здесь, но вон там на грядке вкуснее, а там на дереве еще вкуснее, а в магазине уже все сорвано и упаковано, а в ресторане все еще и приготовлено...
Итак, мозг собирает в себя информацию о внешних и внутренних стимулах, выбирает САМОЕ СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ, и дает команду телу на выполнение главного желания всех частей организьма.

Второе. Эмоциональный центр.
Если сравнивать с государством, это дума или парламент, они сами ничего не делают, но если президент ошибается, они шумят,
а если президент принял красивое решение, они аплодируют. Дума принимает законы, позволяющие ПОВТОРЯТЬ ПРИКАЗ ЦАРЯ много раз.

Если действие занимает чуть больше времени чем моргнуть, требуется одобрение эмоционального центра. Проще говоря, РЕШЕНИЕ МОЗГА ДОЛЖНО РАДОВАТЬ ДУШУ своей красотой. Если решение мозга не радует душу, то часть силы будет потеряна.
Мозг хочет денег, душа праздника, дело стоит. Да и хрен с ним, пусть стоит, если дело не радует душу.

Третье и последнее звено. Двигательный центр.

Если сравнивать с государством, это аримя, полиция, др силовики.

Иногда мозг может продавить свое решение волей.
Воля, или двигательный центр, или физическое тело - это способность физического тела изменять позу нужное количество раз. Например, бег - это ряд прыжков с ноги на ногу и так повторить 3000 раз.

Что-то изменилось внутри или снаружи - пришла информация в мозг - мозг принял решение - дал команду телу - душа поддержала позитивными эмоциями - волевой центр поддержал физическими действиями - тело сдвинулось.

Сообщение от Toinen

сложно отделить тело проблемы от душевной состовляющей, и пока этого не произойдет с места не сдвинуться.

тело проблемы всегда состоит из двух частей которые тянут в разные стороны.
Как лебедь, рак и щука. О, иногда тело проблемы состоит из 3 х и более частей.
Если 2 части души тянут тело в разные стороны с одинаковой силой, значит тело никуда не сдвинется.

Например, не хочу делать зарядку. Вернее, хочу, но недостаточно сильно. Сажусь на попу и думаю: почему я не хочу делать зарядку? По привычке. Слишком засиделся за компом. Тело хочет двигаться, а мозг хочет получать информацию с монитора, и я вместо зарядки набрал это сообщение. Вместо движения телом подвигал пальцами, пальцы довольны, попа нет ))))

Например, худеть хочется и есть хочется.
Если худеть и есть хочется одновременно и с одинаковой силой, то следует расслабиться и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!!!
При этом желание худеть будет компенсировать аппетит и тело будет худеть.
Потому что я расслабился вместо еды и не поел.
Я же ничего не делал, правильно? Совсем ничего. Не ел. И не напрягался. Просто поддерживал желание похудеть, чтобы не иссякло. Сложность в том, что худеть надо 5 лет. Если вы похудели, то риск набрать вес обратно сохраняется 5 лет.

Поэтому хотеть похудеть надо 5 ЛЕТ. Именно в этом основная сложность: мало кто готов хотеть так долго.
Требуется поддерживать непрерывность желания. Проще мечтать )

Иногда есть хочется больше чем худеть...
У человека есть 15 секунд на принятие решения: есть или не есть.
Выбирате решение поесть и смотрите в свою душу: принесет ли еда больше радости, чем стройность? И если да, то еште и радуйтесь, какие проблемы?

Что есть, сколько есть, это следующий выбор...

[Brisa]

Сообщение от Виктор8

Меня из кучи дневников выгнали за въедливость, вот как-то Бриса еще терпит )))

Любит, вот и терпит)))
Да и вообще, куда ж Алиса без Чеширыча, или Маугли без Каа?

http://www.youtube.com/watch?v=N_BEH_ors3A

тело проблемы всегда состоит из двух частей которые тянут в разные стороны.
Как лебедь, рак и щука. О, иногда тело проблемы состоит из 3 х и более частей.
Если 2 части души тянут тело в разные стороны с одинаковой силой, значит тело никуда не сдвинется.

Например, не хочу делать зарядку. Вернее, хочу, но недостаточно сильно. Сажусь на попу и думаю: почему я не хочу делать зарядку? По привычке. Слишком засиделся за компом. Тело хочет двигаться, а мозг хочет получать информацию с монитора, и я вместо зарядки набрал это сообщение. Вместо движения телом подвигал пальцами, пальцы довольны, попа нет ))))

Например, худеть хочется и есть хочется.
Если худеть и есть хочется одновременно и с одинаковой силой, то следует расслабиться и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!!!
При этом желание худеть будет компенсировать аппетит и тело будет худеть.
Потому что я расслабился вместо еды и не поел.
Я же ничего не делал, правильно? Совсем ничего. Не ел. И не напрягался. Просто поддерживал желание похудеть, чтобы не иссякло. Сложность в том, что худеть надо 5 лет. Если вы похудели, то риск набрать вес обратно сохраняется 5 лет.

Поэтому хотеть похудеть надо 5 ЛЕТ. Именно в этом основная сложность: мало кто готов хотеть так долго.
Требуется поддерживать непрерывность желания. Проще мечтать )

Иногда есть хочется больше чем худеть...
У человека есть 15 секунд на принятие решения: есть или не есть.
Выбирате решение поесть и смотрите в свою душу: принесет ли еда больше радости, чем стройность? И если да, то еште и радуйтесь, какие проблемы?

Как всегда, дело говоришь)))
«Причина, по которой большинство людей не достигают в жизни своих целей, состоит в том, что у них вообще нет никакой первостепенной цели» Деннис Уэйди

[Brisa]

Сообщение от Виктор8

Поэтому хотеть похудеть надо 5 ЛЕТ.

А может фишка в том, чтобы не ХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ, а ХОТЕТЬ БЫТЬ СТРОЙНЫМ? Потому что, иначе, так и получается: я хочу похудеть, вот мне мой организм и дает такую возможность. Ведь, будучи стройным, нет надобности ХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ?