Еда раз в сутки

[Janna]

Сообщение от allright

Пережор в том смысле, что суточную норму еды нужно переварить в раз и именно в тот раз, когда положено отдыхать.

Но ведь необязательно есть один раз именно вечером, можно же только позавтракать?

[allright]

Сообщение от Janna

Но ведь необязательно есть один раз именно вечером, можно же только позавтракать?

Ну я слабо представляю себе это по нескольким причинам.
Во-первых, большое количество еды, тем более смешанной, сильно расслабляет и отнимает силы на переваривание и усвоение, все из-за того же инсулина. Прилечь сразу захочется на пару часиков
Во-вторых, кто, скажите, с утра будет заморачиваться полноценной с готовкой?
В третьих, как ни крути, еда - это вознаграждение. Одно дело если человек остался голодным по причине отсутвия еды. Понятно, что стреес, но объяснимо. Другое дело, что чел будет постоянно лишать себя еды в конце дня. Пардон, это мазохизм какой-то

[qaz]

Сообщение от allright

Во-первых, большое количество еды, тем более смешанной, сильно расслабляет и отнимает силы на переваривание и усвоение, все из-за того же инсулина. Прилечь сразу захочется на пару часиков

Незачем смешивать!

Сообщение от allright

Во-вторых, кто, скажите, с утра будет заморачиваться полноценной с готовкой?

Помыл и съел это готовка?
СМЕ и ни каких заморок.

[allright]

Сообщение от qaz

Незачем смешивать!

Помыл и съел это готовка?
СМЕ и ни каких заморок.

Ну пока лишнее здоровье есть, можно СМЕ. Можно даже не мыть и даже не есть

[qaz]

Сообщение от allright

Ну пока лишнее здоровье есть, можно СМЕ.

Ешь ананасы рябчиков жуй, День твой последний приходит буржуй(Маяковский)

Сообщение от allright

По моему очень глубокому убеждению, самая лучшая определялка того, что нам есть и сколько - это наши собственные вкусовые ощущения.

Голод и аппетит различаешь?

Сообщение от allright

И вообще, сидеть и есть не торопясь.

Зачем сидеть? Пару крупных морковок раз в день можно съесть на ходу и не переешь, потому что больше с собой не взял.)))

[qaz]

Сообщение от Janna

Но ведь необязательно есть один раз именно вечером, можно же только позавтракать?

Комфортный такой режим при еде утром? Временной интервал оценивать более полугода. Мне более комфортно трапезничать в 15-16 ч. До обеда нет аппетита.

[Janna]

Сообщение от qaz

Комфортный такой режим при еде утром? Временной интервал оценивать более полугода. Мне более комфортно трапезничать в 15-16 ч. До обеда нет аппетита.

Не совсем утром, часов в 11, 11-30. Утром только сок (это считается едой?). Лично для меня 15-16 уже поздно. Забыла сказать - подъем у меня очень ранний - 4.30, наверное как раз и будет по интервалам как у вас.

Сообщение от allright

Во-вторых, кто, скажите, с утра будет заморачиваться полноценной с готовкой?

В том то и дело, что надоело уже заморачиваться с готовкой - сырой лосось или форель и всех делов.

[qaz]

Сообщение от Janna

Утром только сок (это считается едой?).

Сок полноценная еда, более того - концентрированная.

[allright]

Сообщение от Silentium

Ноль, верно.. поэтому я и не понимаю, как белково-жировая пища может снижать чувствительность к инсулину??

Че то я уже ход мыслей потерял.. Есть тема "жиры, углеводы, инсулин, глюкоза". Можно туда перебраться.

[allright]

Сообщение от Silentium

Ну почему сразу суточную дозу??))

А каую дозу за раз нужно съесть, если питаться один раз в сутки?