голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами

[jpp]

буду пробовать. Я как-то 3 дня выдержала. Но было тяжко. Много говорить приходится. Во рту - сильно пересыхало. Но это было на третий день. Первый - замечательно все было и второй - терпимо .

[jpp]

утром вес был 81,7. но дотерпела я только до обеда. очень уж зверский был аппетит. буду думать что делать дальше. Завтра скорее всего повторю попытку захода.....

[jpp]

утро 10 января вес 81,3 ... Хотя вчера - ела. Да и сегодня - не могу собраться и зайти на голод. Мне определенно нравятся изменения в фигуре, которые я наблюдаю. А вот собратьс и улучшить все, довести до совершенства, почему-то не хватает духа.... эх....нужно выбрать для себя систему питания, которая будет позволять продолжать сброс веса.... Думаю...Февраль точно весь голодаю. А вот как провести несколько коротких голодовок в январе? вот в чем вопрос....

[Jelenka]

куда спешим?куда торопимся?
Я только за 10 лет пришла к результату теперешнему.

И ещё не всё.Я не про фигуру даже.А про правильное питание и образ жизни в целом.До сих пор учусь.
А ты смотришь какие-нить лекции?

Мне помогает собраться с духом,когда я слушаю умные лекции в этой области.
Сбросить-то ты сбросишь может и быстро,а потом эффект "йо-йо".

нам в первую очеред в голове перестройку надо сделать.
ну да я тебе уже об этом писала.не буду тебе на нервы капать.

[jpp]

Jelenka, какай, капай!!! а то меня, как видишь, заносит и колбасит по полной!!!
я. видишь ли, деловая колбаса. проблемы десятилетиями копила, а решить мне их надо до апреля.... Может мне к психиатру сначала надо?

(шучу)

А на самом деле - трудно. Мне хоть и понравилс результат от голода, а видишь, повторно с налета, не получилось.
Пытаюсь теперь хоть правильно питаться.
Контроль и правильное питание. И дай Бог, удержать эти достежения, а еще лучше - улучшить показатели по весу, уменьшив его еще хоь бы до 75 кг...

[Jelenka]

Сообщение от jpp

Jelenka, какай, капай!!! а то меня, как видишь, заносит и колбасит по полной!!!
я. видишь ли, деловая колбаса. проблемы десятилетиями копила, а решить мне их надо до апреля.... Может мне к психиатру сначала надо?

(шучу)

А на самом деле - трудно. Мне хоть и понравилс результат от голода, а видишь, повторно с налета, не получилось.
Пытаюсь теперь хоть правильно питаться.
Контроль и правильное питание. И дай Бог, удержать эти достежения, а еще лучше - улучшить показатели по весу, уменьшив его еще хоь бы до 75 кг...

Во!Теперь мне твой настрой нравится.Он значительно спокойней прежнего.Джиппик,давай не сдаваться?!Вот пусть чуть не так,но идти вперёд.А то назад точно утащит.

Наш желудок больше 300 грамм не должен принимать,чтоб не растягивался.Желудок -это мышца.Его тоже тренировать надо.

ты какое колличество еды за раз принимаешь?В какое время.Завтра обрати на это внимание.Причём жидкость тоже в счёт идёт.

И теперь ещё.Время переваривания фруктов и овощей-40 минут.Плюс минус.так вот хотя бы два часа после их приёма есть не рекомендуется.а пить воду можешь.

Сколько воды в день пьёшь?

давай завтра вечерком огласи свои замеры.а я свои.Может так друг друга и вытянем?А?

как смотришь на это?

[Jelenka]

Ещё забыла сказать.ты считала сколько раз жуёшь какой-то фрукт или овощ.Или вобще пищу.

Посчитай.Тоже напиши.
Я уже знаю как надо.Училась,глядя на собственного сына.мука была на первых этапах.но теперь получается,хоть иногда опять спешу.

[jpp]

Сообщение от Jelenka

Во!Теперь мне твой настрой нравится.Он значительно спокойней прежнего.Джиппик,давай не сдаваться?!Вот пусть чуть не так,но идти вперёд.А то назад точно утащит.

Наш желудок больше 300 грамм не должен принимать,чтоб не растягивался.Желудок -это мышца.Его тоже тренировать надо.

ты какое колличество еды за раз принимаешь?В какое время.Завтра обрати на это внимание.Причём жидкость тоже в счёт идёт.

И теперь ещё.Время переваривания фруктов и овощей-40 минут.Плюс минус.так вот хотя бы два часа после их приёма есть не рекомендуется.а пить воду можешь.

Сколько воды в день пьёшь?

давай завтра вечерком огласи свои замеры.а я свои.Может так друг друга и вытянем?А?

как смотришь на это?

супер! мне твоя идея - очень нравиться. у меня весы есть, я позаписываю

[jpp]

Jelenka, часто просто прожевала - проглатила... Но стараюсь следить и долго жевать. Не всегда получается. Ни как не могу научиться подольше пережовывать... Учусь

[Jelenka]

jpp,Ты прочитала мой пост на предыдущей странице?