порожній холодильник

[Эликсир]

борщ з галушками, не согласна. Те кг, которые "быстрее" уходят, - вода. + чем меньше воды, тем быстрее замедляется обмен (этим, я полагаю, и обусловлен более скорый криз при СГ, после которого масса тела теряется уже медленнее). На собственном голодном опыте - чем больше воды пьёшь в голодный день, тем лучше результат на следующий.

[abccombeferre]

Nothing extra, правда?
спасибо за совет ))

[Эликсир]

борщ з галушками, по моему опыту и знаниям - правда. Эффективность СГ объясняют тем, что якобы организм расщепляет жиры ещё и чтобы достать воду. Я на практике подтверждения этому не нашла. Для меня, напротив, проблемой было нежелание пить. Для меня СГ хорошо только как лекарство на начальной стадии простуды. Говорят, это помогает при серьёзных заболеваниях, но для похудения??? Голодание вообще для этого не подходит - после 7-10 дней веса уходит по 200-300 г/сутки, а после 30-ти так и вовсе 100 уйдёт и слава богу. Сухое так и подавно не для этого - оно для жёсткого удара по организму при заболеваниях, и то, я не практиковала, не знаю, но так пишут. Это моё мнение и мой опыт.

[Pasadena]

борщ з галушками, Приветик, хороший дневничок, держись, все получиться)))
А на счет СГ я думаю что это индивидуально, у меня за два дня на СГ целлюлит почти пропал))))
Успехов!!!

[abccombeferre]

Nothing extra, я склоняюсь к идее каскадов, если честно. десять дней голода - десять выхода - десять голода и т.д.
боже, я профан страшнейший, хоть и начиталась уже всего тематического х)
огромнейшее спасибо за совет, это очень ценно


Pasadena, спасибо огромное за поддержку! очень подбадривает

[abccombeferre]

самочувствие по-прежнему богомерзкое. сил нет даже сделать два шага. катастрофически холодно. погрелась в душе (хотя какое там погрелась - вода всего 37 градусов, а это не так и много. главное во всех процедуре было не упасть в обморок, а все к тому и шло, ух), нацепила на себя половину гардероба, укуталась в одеяло и сижу, пью кипяточек.

так что я официально перешла на водное голодание =) теперь будет полегче.
большую долю паршивости в мое самочувствие добавляют кд, отсюда и больной живот, тянущая поясница и препротивные ощущения ломоты в ногах.

лицо за последние дни покрылось невнятными высыпаниями. то ли из меня полезла накопленная за годы гадость, то ли черт знает что такое.
при малейшей активности сердце колотится как ненормальное. перфекшн, блин.
завтра прогуляюсь до магазина (гигиеническая необходимость, без нее - ни-ни), оценю состояние.
количество мыслей о том, не бросить ли все, и перейти на гречку без специй, превышает все пределы приличного. весь день перед глазами стоит картина горячих бутербродов из белого хлеба с колбасой, помидором и сыром. простите за ненужные описания.

одеяло, шерлок холмс и кипяток - мои лучшие друзья на ближайшие пару часов.
и да прибудет с нами сила

[Эликсир]

борщ з галушками, пожалуйста. Каскады для похудения - самое разумное, если рассматривать варианты голодания. Но большей популярностью пользуются 7х7, и заслуженно (у меня, во всяком случае, криз наступил на 7-8-й день, после чего отвес значительно уменьшился, т.е. за 7 дней я похудела на 6 кг, а за последующие 5 - меньше, чем на 1 кг). Главное - это грамотное питание на выходе и после, и тут отсутствие весов очень неблагоприятный фактор, потому что нет возможности контролировать. Многие умудряются набрать всё обратно за столько же дней, сколько голодали. И неудивительно - когда человек голоден, он острее всего реагирует на самую калорийную пищу и хочет именно её. Ещё и обмен значительно замедляется, так что шаг влево, шаг вправо... Тут главное - сила воли и понимание, что через 20 минут после здорового приёма пищи калорийное будет не так сильно хотеться. Физиологически. А психологически... зависит от опыта. :) Удачи Вам.

[abccombeferre]

Nothing extra, еще раз спасибо ) с последствиями неправильного выхода познакомилась на своем опыте, печальное зрелище.
и еще вопрос! как определить наступление криза, кроме как по замедлению снижения веса? потому что в предыдущий раз за 13 дней самочувствие мое изменялось не особенно. с утра слабость, к вечеру - прилив энергии. и так каждый день...

[Эликсир]

борщ з галушками, вот тут я не помогу( Я только один раз до него добралась. Тоже ничего особенного, лишь несколько ухудшилось самочувствие, но не критически. Если почитать дневники, можно понять, что у всех он по-разному проходит. Хоть некоторые и утверждают, что криз не заметить нельзя, я думаю, можно. :)

[abccombeferre]

день 4.
утро началось с головной боли ((
в целом самочувствие лучше вчерашнего, хотя бы при каждом шаге не темнеет в глазах.
после вечерней чистки налет на языке не слишком обильный. белки глаз испещрены красными прожилками.
есть ощущение, что выровнять состояние помогли бы клизмы, но в разгаре кд, так что ждем.
высыпания на коже лица не увеличиваются, тьфу-тьфу.
ночной сон сократился до 5-6 часов. айм нот эксайтед! я люблю поспать тем более, что график пока позволяет, но увы. зато сны обошли стороной еду
прогулка до магазина представляется одновременно захватывающим и пугающим действом, ибо я не то, чтобы очень уверенно держусь на ногах.
ладно, пошла.

всем форумчанам - удачи в новом дне!