Первая попытка длительного голодания

[Бывалый]

Вообще у меня дома такой арсенал трав, можно год в аптеку не заглядывать.

Избегайте кислящих трав/чаев. Например, каркаде. Повышенные кислотность и слюноотделение не заставят себя долго ждать.
Ох, поговорили о воде, траве, слюне - вашему покорному слуге захотелось на водопой

[Gulichka]

А у меня до сих пор по поводу соли не щелкнуло. До сих пор без соли не могу, хотя сильно соленое не могу есть. Я немного недосаливаю.

[Княженика]

Сообщение от Gulichka

А у меня до сих пор по поводу соли не щелкнуло. До сих пор без соли не могу, хотя сильно соленое не могу есть. Я немного недосаливаю.

Может, вред соли преувеличивают? Если чайную ложечку на кастрюльку супа- считаю нормой (без горки) А салаты - с ламинарией... Но иногда так хочется сушёной рыбки пожевать... Изредка можно :0

[AM1]

Gulichka, я сменила сначала на морскую (это, правда, с осторожностью если у человека гипотериоз на аутоиммунной почве - Хашимото его еще называют, пониженная функция щитовидной, но именно из-за аутоиммуных проблем), а потом на розовую гималайскую. Утешаю себя, что может это чуть полезней :) Еще соевый соус пришлось совсем исключить, в нем очень много соли, да и не только поэтому... Ну и наши любимые соленья... Ух! Теперь изредка квашу сама себе капусту, как бабушка в детстве делала - никаких добавок. а вкусно! :) И солить не надо

[Gulichka]

Морскую я тоже употребляю.

[AM1]

winema, так в 16 у меня не только развода, но у мужа пока не было - тем не менее я чуть сама себя на тот свет не справила :) я примерно понимаю откуда это у меня (наследственность, рецепторы серотонина хромают немного, но и это можно поправить) Если честно, это скорее облегчение, что мы расходимся, к тому же я ничего не прошу и не отсуживаю - даже слушаний не будет. Чтобы зря людей не засыпать подробностями, много не буду говорить, но это скорее из семейной истории и раннего опыта. Наоборот муж боролся до последнего, дай ему Бог здоровья, но устал - и немудрено, это очень тяжело когда партнер постоянно в таком состоянии. Я отчасти потому и взялась так радикально за здоровье, что мне прямо стало очевидно, что так больше нельзя жить.
Спасибо за Ваш отзыв!

[winema]

Сообщение от AM1

winema, так в 16 у меня не только развода, но у мужа пока не было - тем не менее я чуть сама себя на тот свет не справила :) я примерно понимаю откуда это у меня (наследственность, рецепторы серотонина хромают немного, но и это можно поправить)

Ненадо недооценивать влияние мыслей тоже, поскольку поток нейромедиаторов (например, дофамина и серотонина) в разных отделах мозга напрямую зависит от тех мыслей, которые вы думаете. Это уже давно и многократно доказано, с помощью ПЭТ и МРТ, что поток нейромедиаторов в "системе поощрения" и "системе наказания" мозга меняется в разы, когда человек думает о чём-то хорошем, или о чём-то плохом. Так что контролируя свои мысли, и меняя свои "когнитивные схемы", вы можете менять поток серотонина в мозгу лучше всяких лекарств. В той ссылке, что я дала раньше, есть несколько дельных советов по этому поводу, хотя с когнитивным психологом поработать было бы ещё лучше.

Сообщение от Бывалый

Трудно, конечно, абстрагироваться от того, что голодаете, но если получится - прощай резиновое время

Мне тоже на голоде тяжело думать о чём-либо кроме голодания, но стараюсь думать о работе, и жить так как вроде ничего не происходит. В каком-то смысле на работе голодать даже легче.

[AM1]

Вечер 7-го дня ВГ: вес встал. Взвесилась, как обещала, в 6 вечера. За сутки -500 гр. но с утра не потеряла ни грамма. По-моему это подтверждение, что первый криз пройден. Краснота в глазах, кстати, почти прошла. Язык вчера был почти чистый, а сегодня почему-то опять налета прибавилось... Смердить перестала (это был ужас просто!), во всяком случае так сильно, как в предыдущие дни. Вчера ночью был жар, и сегодня в первый раз нет мерзливости.

[AM1]

Энергии, однако, не вагон - прошлась совсем немного - еле дышала и плелась как черепаха под конец. Но рада, что хоть на солнышке побывала и немного свежего воздуха вобрала :) Всем счастливо!

[Княженика]

AM1, Большое спасибо! Главное, идти верным путём и попутчики найдутся! А ещё можно ходить в походы. Там точно ленивых и случайных людей мало, и их сразу видно. Думаю, всё будет хорошо, если Вы пришли на этот форум. Да и у меня столько новых друзей-единомышленников появилось!