Проблемы переходного периода

[Starvey]

Сообщение от April

либо я работаю над собой каждый день, хотябы в течение месяца, либо моё сыроедение заканчивается в лучшем случае на третий день

April, а может не стоит так сильно напрягаться, "работать над собой", если сходу не получается? К чему форсировать?

Сообщение от April

Стоит расслабиться и "заснуть" и старые привычки тут как тут

Если какие-то "привычки" не дают расслабиться, то возможно стоит запланировать какой-нибудь промежуточный этап, снижающий "злостность" этих привычек. Слона нужно есть по частям ... и тогда наступит счастье (Со Частие - отдельные части складываются вместе) А ежели пытаться сходу наброситься на него, завалить и проглотить - могут не помочь и хитро-мудрые техники "работы над собой", ведь ..

Сообщение от April

А если ещё попасть в среду носителей языка...(кстати, очень помогает лентяям, хочешь-нехочешь, а заговоришь )

.. хочешь не хочешь, а перестанешь говорить как только выпадешь из среды

Сообщение от April

постоянно изо дня в день осознавать, что ты ешь и зачем

Сложно с этим согласиться. Похоже, опять же, на попытку завалить слона "не мытьем так катаньем" в случае, если один раз не получилось. А вот ежели ..

Сообщение от April

решила, что освободилась от зависимости и можно ради интереса скушать кусочек сыра или хлеба

.. то, имхо, осознанность не помешает

Сообщение от April

и я не успела опомниться, как за 2 дня стала питаться обычной едой

чтобы, даже питаясь обычной едой 2 дня, это было не "не успела опомниться", а осознанно себе позволила. Вот как-то так ...

p.s. Привлечь такого помощника как голод для едения слона по частям не пробовали?

[April]

Сообщение от Starvation

а может не стоит так сильно напрягаться, "работать над собой", если сходу не получается? К чему форсировать?

Возможно кому-то и не стоит сильно напрягаться, а вот мне сходу редко что-либо удаётся хорошо. Сыроедить начинала как раз после промежуточного вего-этапа(4 месяца питалась исключительно варёными и сырыми овощами, фруктами, 1-2 раза в неделю сыр, орехи, зелень). Злостность привычек значительно снизилась, решила, что готова к дальнейшему продвижению по лестничке зож. Рано обрадовалась. Если бы пробовала сыроедить сразу после мясоедения, то наверное и 2-х дней не продержалась. А так, хоть месяц - есть что вспомнить. Есть от чего отталкиваться. Какой никакой опыт, но он свой и положительный.

.. хочешь не хочешь, а перестанешь говорить как только выпадешь из среды

Возможно не сразу, по инерции какое-то время удаётся сохранить равновесие. Конечно это индивидуально. Но в общем, я полностью согласна с Вами, как только выпадешь из среды прийдётся решать куда жить дальше, возвращаться в объятия старой знакомой жизни или отправляться в вольное плавание.

А вот ежели .. решила, что освободилась от зависимости и можно ради интереса скушать кусочек сыра или хлеба .. то, имхо, осознанность не помешает

Ага, только эта осознанность всегда пропадает куда-то, если что-то выбивает из колеи... Не доросла я ещё до "осознанно себе позволила."))) А если дорасту - захочу ли?
Голодала только 1-2-3 суток на воде, очень хорошо помогает прогонять дядю жору и убедиться на выходе, что фрукты - самая вкусная еда! На более длительные сроки пока не настроена.

[nrg0099]

Сообщение от POL66

NRG0099, а как долго длился Ваш "откат" и как происходит переход сейчас, есть ли существенные отличия от первого?

Откаты были с ноября 2006 по август 2007, с февраля 2008 по октябрь 2008. Откаты представляли из себя двухразовое питание, когда в обед употребляются фрукты/орехи, а вечером либо только "сбалансированная" пища, либо "сбалансированная" пища вместе с фруктами или орехами. Они, безусловно, ухудшили самочувствие, но чувствую я себя сейчас лучше, чем в 2006г. до начала перехода, тем более, что жесть, как, например, жареная пища, мясо всех видов приготовления, я ел в единичных случаях, алкоголь не употреблял вовсе.

Благодаря этому, отличия, конечно, есть. До 47 кг я точно сбрасывать вес не буду, больших спазмов желудка, как и серьёзной потери энергии, тоже нет, иду по уже знакомой дороге, поэтому хорошо понимаю свой организм и уже знаю что меня ждет дальше.

Сейчас переход ещё на стадии "вход организма в перестройку" - ЖКТ избавился от остатков плохо перевариваемой пищи, нормализовался водно-солевой баланс - вес тела уменьшился и, за счёт этого, появилось ощущение лёгкости, энергичности. Скоро эти ощущения сменит слабость, но тогда я возобновлю занятия на тренажёре Фролова и нехватки энергии не будет ощущаться.

Вообще, на самом деле, эмоции не очень утихли (утихли, но не полностью) и бывают дни, когда от счастья просто дух захватывает, хочется романтики, хочется проявить заботу, поухаживать... Хочется пригласить Настю в ресторан и посидеть в уютной атмосфере, насладиться моментом... Здесь не в зависимости от еды и неспособности справиться с "голодом" дело, а в желании как-то реализовать эти захлёстывающие положительные эмоции. :-) На мой взгляд, лучше будет всё же ходить куда-нибудь в такие моменты, чем ограничивать себя - все ограничения, по моему опыту, потом боком выходят... :-) Так что этот переходный период, скорее всего, будет плавнее, дольше. В то же время, переход без ограничений сможет обеспечить последовательность питания в будущем, поэтому такой расклад считаю приемлемым. :-)

[Starvey]

Для того чтобы успешно преодолевать трудности перехода, нужно знать своего врага в лицо, и если он довольно умозрителен, было бы неплохо его визуализировать. Предлагаю на эту роль образ "легкого голода" от данон Безусловно, для нас "легкий голод" - это не легкий голод, а образ, имеющий множество ипостасей. Так, например, "легкий голод" может быть "старыми привычками" (см. вложение), вареной едой или жором. Да что там, он можеть быть даже гельминтом, если потребуется.

В общем, не будем показывать пальцами, кто виноват в наших неприятностях, но так хочется ударить по этой наглой желтой морде ...

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от NRG0099

нормализовался водно-солевой баланс

А что, были проблемы? Как проявлялись?

[nrg0099]

Сообщение от Бамбука Пандовая

А что, были проблемы? Как проявлялись?

Да, вроде, не было. :-)
Возможно, я не точно сформулировал мысль... Соль удерживает воду в организме. Питание "сбалансированной" пищей делает содержание соли в организме завышенным (по сравнению с содержанием соли при сыроедении) и, автоматически, завышает массу тела, поскольку большее количество соли удерживает в клетках организма большее количество воды. Накопление соли происходит потому, что объёмы поступающей соли превышают способности организма выводить её. Неделя в режиме монотрофного сыроедения позволила организму вывести излишки соли. Меньше соли - меньше и воды. Этим обусловлена достаточно стремительная потеря веса тела в первое время перестройки. Избавление от соли я и назвал нормализацией водно-солевого баланса... На весы не вставал, но обычно получается сбрасывать килограмма 3-4. Чувствуешь себя свободнее, двигаться становится легче. :-)

[Starvey]

Сообщение от NRG0099

Меньше соли - меньше и воды

А как меняется паразитно-солевой баланс при переходел на сыроедение?

[POL66]

Сообщение от NRG0099

Я проводил эксперименты по воздействию различных продуктов на чистый организм (все, думаю, это проходят, интересно же посмотреть какая реакция будет на то, что раньше доставляло удовольствие). Мне яйца не понравились,

NRG0099,
То, что писал В.Николаев по поводу своих экспериментов, я читал. А Вы можете ещё что то добавить в этот список. Интересна реакция чистого организма на "сомнительные" (спорные) продукты, такие как финики или другие сухофрукты промышленного производства, арахис и различные орехи.

[nrg0099]

POL66, сухофрукты и арахис я не ел. Предпочитаю им другое: сладкие фрукты (манго, виноград) и орехи (фундук, миндаль). Орехи Вы считаете спорным продуктом? Могу сказать, что на так называемые сушёные орехи (на упаковке так и пишут: "миндаль сушёный", например) реакции отравления не вызывали, а жареные вызывали мгновенную (с первого же орешка) и сильную.

[POL66]

Сообщение от NRG0099

POL66,
Орехи Вы считаете спорным продуктом? Могу сказать, что на так называемые сушёные орехи (на упаковке так и пишут: "миндаль сушёный", например) реакции отравления не вызывали, а жареные вызывали мгновенную (с первого же орешка) и сильную.

Мне кажется, что орехи промышленного производства сушаться при высоких температурах, и проверить, тем же проращиванием не все можно. Миндаль, например, не прорастает. Пробывал, не раз, проращивать архис, прорастает долго и не более 30 %, а те которые не прорастают протухают. И эту "тухлинку" я чувтвую, даже при не очень длительном замачивании. Семечки подсолнечника прорастают хорошо, но всё равно, не все и эти оставшиеся тоже протухают.
Сам выращиваю тыкву и вот какое сделал наблюдение, если тыква как следует не вызрела, и хранилась какое то время, то её семечки, будучи вынутыми и сразу же подсушеными (не очищенными) всё равно имеют сильный привкус прогорклости, а то и "тухлинки". Чего не скажешь о полностью вызревшей тыкве. И естественно, производители не будут "париться" сортирую тыквы (или что угодно) на спелые и не дозрелые. Даже один пропавший орех миндаля, раскушенный и выплюнутый, даже до конца не разжеваный вызывает, если и не отравление, то сильный дискомфорт на длительный срок. Может это и моя излишняя чувствительность, но просто хотелось поделится своими наблюдениями.
Из проростков, я остановился на чечевице и нуте. Вечером замачиваю, часов на шесть в ситечке, там же они и прорастают, раза 4 промываю проточной водой и к следующему вечеру ужин готов. Очень вкусен маш, но там остаются не размачивающиеся зёрна, о которые можно сломать зубы.