Дневник Амирки

[Амирочка]

Сообщение от matroskin96

Чем больше,тем лучше,если сумею 20 дней это хорошо,а 30 еще лучше,загадывать не буду ,У меня рекорд-то всего 5 суток,но часто.

Хм. скоро ж Пасха, как то я слабо себе представляю голодание в этот праздник, тем более дома мама не поймет. Но тем не менее верю в то, что у тебя все получится!!!

[matroskin96]

Амирочка,
если даже на 1 день увеличу свой рекорд-это будет удачное голодание,а на счет праздников мне без разницы.я и на Новый год голодал,жену отправил на родину к маме и что бы соблазна не было напиться стал голодать,тоже самое с пасхой,тем более я атеист.

[Амирочка]

Да уж, а у меня сегодня начались месячные. Можно сказать долгожданные. Бросать в связи с этим голод не собираюсь. Не опасно ли голодать при месячных? У кого есть опыт? Какие особенности?

[Амирочка]

Итак, идет третий день голодания! Проснулась сегодня в 8 утра. Сильно болела голова, мерзли ноги. Очень сильное серцебиение и обильные месячные. Затем снова заснула. Проснулась в 13:00. Приготовила Любимому завтрак. Кушать конечно тоже хочется, но не так уж и сильно. Больше всего переживаю из -за этого серцебиения. Может не хватает кислорода. Сходим,наверное, в парк погулять.

Ps: Объемы немного уменьшаются: бедра - 100( -2), талия- 66(-2), грудь так и осталась 92, но думаю, что это из-за месячных. Моя мечта стать 82-60-90( была такой до рождения ребенка).

[Амирочка]

Итак, день 4-й.
Чувствую себя хорошо, хотя усиленное серцебиение присутствует. Кушать не хочется, притом что я готовлю. Немного болит низ живота справа( возможно восполен яичник), а может из-за месячных. Месячные обильнее чем обычно. Подумываю отголодать 5 дней, вместо 7-ми, чтобы обеспечить нормальный выход. Потому что иначе Пасха получится 4-м днем выхода, что не оч радует. Ибо без пасочки(кусочка) и рюмочки вина я себя этот праздник не представляю. А после Праздника еще раз повторить голодание. Как раз тут каскад хвалят очень для похудения.

[Амирочка]

День пятый: Чувствую себя сегодня вяленько. Утром сильно темнело в глазах. Вчера весь день болели суставы и старые спортивные травмы.
Из плюсов: Стала влазить в любимые джинсы. Талия - 64, бедра - 99. Правда особо стал выделяться жирок на животике, как бы обвис.
Завтра намерена выходить на соках , а потом детскоем питании.

Зы: Вижу мой дневник мало кому интересен. Да, пятидневкой фиг кого удивишь.....

[Одри]

Сообщение от Амирочка

Завтра намерена выходить на соках , а потом детскоем питании.

Зы: Вижу мой дневник мало кому интересен. Да, пятидневкой фиг кого удивишь.....

Соки - это отличное решение, а вот в детском питании много всего "нехорошего", говорю из собственного опыта. Раньше я очень любила эти пюрешки, а сейчас их вкус для меня химический, на 100%...
Лучше ешьте овощи и фрукты свежие, в салатах, тушеные.

И дневник у вас интересный, 5 дней - это срок (это мой максимальный пока срок, например), я тоже расстраивалась, что мне не пишут, но ведь главное, что читают, так что мы с вами.

[варюша]

да ну что Вы)
Вы-большая молодчина,5 дней-это срок немалый,зачем кого-то удивлять?
главное,что Вы верите в то,что делаете и добиваетесь намеченых целей!!!а это очень важно!!!)
а на каких соках будете выходить?

[Амирочка]

Сегодня подвожу итоги своего первого в этом году пятидневного голодания.

Значит так: Проголодала полных 5 суток на воде( минеральной, даже порой слабогазированной, правда последние 2 дня была негазированная). Ко всему нужна адаптация.
Вчера был первый день выхода. Провела его конечно не по всем правилам, но расстраиваться по этому поводу уже не буду.
Итак в 8 утра выпила 200 грам сока яблочного разбавленного водой( 1:1). Затем в 11 часов просто выпила 200 грамм чистого яблочного сока. А потом конечно, уж сильно нарушила. Съела 3 дольки молочного шоколада( 25грамм). Уж сильно хотелось. Тем более на работе. За тем в 16 часов была баночка детского пюре яблочного без сахара( 150гр). И наконец в 20:00 - 100 грамм творога.
Сегодня второй день выхода. Выпила в 7:30 кефира 200грамм. И сейчас тоже 200грамм кефира. Пока кушать не хочется.
В последствии проведенного голодания было обнаружено:
Плюсы:
- Минус 3см с бедер и 4 см с талии. Кажется даже грудь стала меньше.
- Ношу любимые джинсы.
- Значительное повышение работоспособности. Желание работат свою работу( в последние недели все было лень)
- Очень рад Любимый. Говорит, что я стала жизнерадостной. Перестала скандалить, истерить и наконец стала сама себе хоть чуть- чуть нравится.
- Не хочется совершенно кушать ничего жирного, соленного, сладостей( ну не считая той шоколадки). А когда я ее съела мне казалось что я ничего вкуснее в жизни не ела.
Минусы:
- Кожа - стала очень сухой, особенно руки. Ногти ломаются, и даже синеватые. Зато вот бугорки на бедрах стали меньше, а кожа более гладкая.
- Очень повышается серцебиение на тренировке. Вчера из-за этого сочковала и упражнения делала через раз. Ну думаю это пару дней всего.

Планы на будущее:
Голодать буду в эту тяпницу 36 часов. А затем к концу следущей недели планирую что-то более длительное ( 3-5-7 дней, как получится).

Ребята, очень попрошу не оставляйте меня щас без внимания. Если имеете какие-то замечания - высказывайте!!! Заранее благодарна.

[Алена]

Сообщение от Амирочка

Кожа - стала очень сухой, особенно руки. Ногти ломаются, и даже синеватые

Голодание тут не при чем. Ногти ломаются, скорее всего, от зимнего авитаминоза.
На ногтях положительное или отрицательное влияние питания сказывается не раньше, чем через месяц-два - они же растут .