Сезонные голодания, Василий

[Кatrina]

Gipo, я Вас разочарую, это не секрет, мы его знаем)))

[M.P.]

Вот к примеру:

Сообщение от M.P.

Господи, что же делается на белом свете???!!! При росте 1м 65 см весить 47 кг! Неужели это нормально???!!!

Сообщение от Jseven

M.P., это еще толстовато )))

[Gipo]

Кatrina
к сожалению не все это понимают))

[Кatrina]

Умные женщины об этом знают)) Да, простят меня не очень умные женщины

[Чалыкушу]

M.P.,
ну просто видимо не каждый мущщина в силах поднять на руки 47 кг, а соотвецтвовать гордому званию надо - вот им и толстовато.)))

[M.P.]

Так там одни дрова останутся...

[Чалыкушу]

малииин я-то думала на што новая аватара похожа...
оно и есть! - железный ДРА-ВА-СЕК!!!))))

[Василий]

Ладно, порезвились.

А я тут пока плавал свои 1,5 км. на второй день голода.
Пришел и читаю....
Так вот - талия.
У женшины талия должна быть сильной, красивой и упругой, торчашие ребра в сторону и жир под кожей - это не красота. Я должен руками тянуть ее не за позвоночник и не боятся внутреннии органы повредить своим прикосновением. Поэтому Четыре упражнения на талию, что была упругой и красивой и ребрышки чтоб не торчали в сторону.

1. на удивление ПРИСЕДАНИЯ с весом. Это удивительное упражнение развивает все, даже руки. А уж мышцы живота во всем объеме !!!. Только с ВЕСОМ, т.е. это должна быть штанга. В отличии от рук, ноги у женшит от природы сильные и приседать со своим весом по 10 раз это норма для женшиныначальной физ подготовки лет так до 60.

Чередовать с
2. Приседания со штангой на груди !!!. Т.е. штанга удерживатеся на ключицах и вы сней приседаете. попросите инструктора пнаучить вас этому упражнению. Очень сильное упражнение для живота - аж выворачивает.

3. Подьем ног за голову. Сначало лежа, затем увеличиваем угол и постепенно переходим к вису на турнике и подъем ного к перекладине, потом добавляем вес к ногам.
4. Подъем туловища к ногам. Начинаем из положения лежа. фиксируем стопы и пошли подниматься и тянутся руками к носкам. Стечением времени увеличиваем угол. Для этого есть гимнастические доски. успех когда висите на шведской стенке в низ головой и поднимаете туловище до косания руками стоп ног, да еще + вес на шею.

Уверяю вас закрепите все внутренние органы, чтоб не болтались, тело будет красивым, сильным и упругим и мужчине будет приятно вас прижать к себе за талию не ощущая худого рыхлого тела.

[Katik]

Василий, спасибо :)

[Евочка]

Василий, скажите, пожалуйста, а мне с протрузией это-таки можно все выполнять? А то мне врачи-та запретили...