Jelenka

[Jelenka]

Сообщение от pavlo77

Аналитик ты наш

твой благожeлательный настрой мне нравится...

про аналитику

да,Паша,у меня за плечами огрооомный жизненный опыт...а когда-то там были крылья(с)

[Альбертыч]

Сообщение от Alenoys

Слушала сегодня Шишонина и он говорит,что надо отказаться не только от простых углеводов,но и от сложных.

Шишонин, конечно, дядька хороший, но он ортопед. Его гимнастике для шеи цены нет, но вот диетология... очень спорный вопрос, стоит ли его слушать, подчеркну, это только диетологии касается... к ортопедии вопросов нет...

[Alenoys]

Сообщение от Альбертыч

Шишонин, конечно, дядька хороший, но он ортопед. Его гимнастике для шеи цены нет, но вот диетология... очень спорный вопрос, стоит ли его слушать, подчеркну, это только диетологии касается... к ортопедии вопросов нет...

Согласна. Поэтому я и не хочу полностью отказываться от углеводов.
Просто их нужно ограничить.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Вот только ккал считать я не хочу...

изменить можно то,что можно отцифровать.Действие по наитию приводит к разрухе в образе мышления.

* Вот что для тебя маленькая порция? Это понятие очень относительное для разных людей.

совершенно верно замечено...

меня не даром называют королевой нюансов...
я к чему?
предполагала,что словосочетание"маленькая порция"-не даст нужного представления ...и потому пункт:

• кол-во съедаемого не должно превышать 500ml(либо 500гр)...u по ккл не больше 500

Сообщение от Alenoys

* Не очень понимаю про жидкое во время еды...вообще запивать еду чем бы то нибыло не есть хорошо. Это мешает пищеварению. Я обычно пью теплую воду перед едой минут за 20-30.

и тут поясню...

пить воду перед едой-не плохо...но и не обязательно..

.а вот во время еды... вода погорячее-это супер..

Нам с детства внушали,что супы-лучшая трапеза...
что такое "суп"?
"Жидкое блюдо, в составе которого содержится не менее 50% жидкости.
Жидкую часть супа называют основой, плотную - гарниром. Супы готовят на бульонах, отварах, молоке и молочных продуктах , квасе,водe. Гарниром в супах выступают самые разнообразные…"

Но у меня пониженная кислотность желудка. Если у тебя все и так хорошо переваривается, то может быть жидкость и нормально.

а почему у тебя понуженная кислотность?

у меня кислотность нормальная,потому что я пью горячую воду во время еды,тем самым помогая желудку справиться с твёрдой пищей...

....если кислотность понижена,то кофе как раз показано...
кофе-это кислотный продукт...оно помогает перевариванию белков...

* Вот слушала много про интервальное голодание и они говорят,что не важно во сколько ты ешь, главное интервал.

кто "они"?))
я тоже много слушаю "говорящих голов" с ютюба...и что?если что-то слышу подходящее под мой опыт(моего орга)прoбую...

..и это ещё не факт,что соглашусь на "их"заявления.

Сообщение от Alenoys

Но вот для меня такая же история, как и у тебя и даже еще круче. Мне надо есть максимум до 4 и все. А лучше вообще до 2 часов дня

Алёнка,ты постоянно забываешь тот факт,что я не худею и не сбрасываю вес,как ты...
На данном этапе ищу ...а вернее уже и нашла мою личную систему питния...я уже тучу раз про это писала...

Сообщение от Alenoys

Я про рис прочитала в книге. Возможно они едят его мало за один раз - но кто зает? А может за другой раз они его едят много и это основная еда. Книгу еще читаю и всех секретов он еще не открыл.

читай дальше,рассказывай...мне интересно...

Сообщение от Alenoys"

Но главная причина ожирения - это инсулин или скачки инсулина.

хорошо,что напоминаешь

У меня руки похудели и очень не красиво висят
И Шишонин еще упоминал про гиревой спорт...

кому подходит-тому гиря в руки,как говорится...
мне этот спорт не подходит...для рук есть отдельные упры..мне ооч нра..


www.youtube.com/shorts/-c4o5xSmYZs

[Альбертыч]

Сообщение от Jelenka

Ты мне сама "говорила":" при аутоимMунных нельзя голодать...что надпочечники страдают...

А можно на эту тему поподробнее...

[Jelenka]

Сообщение от Альбертыч

А можно на эту тему поподробнее...

Альбертыч,поконкретней вопрос сформулируй(те),пж...

[Jelenka]

Сообщение от pavlo77

А вот лечится аутоиммунка голоданием на раз...

Паша,при чём тут лечение аутоиммунки?

Дело в надпочечниках..-раз...а у меня ещё и в пищевой зависимости-два...т.е.прямая связь с психосоматикой...
Моё состояние Алёна понимает... у нас многое идёт одинаково...пересказывать не буду.. "разговаривали" не в личке...можно и перечитать...

пользуясь случаем:
Алёна,огромная тебе благодарность за все подсказки и высказывания открыто твоих убеждений и наработок...за твоё понимание чужих проблем и тактичность в наставлениях.

Паша,про связь надпочечников с щитовидкой можешь прочитать сам...лично я так и сделала...слепо никому не поддакиваю и не отрицаю ни чьих убеждений...

проверяю и анализирую...чего и тебе желаю...

[pavlo77]

Сообщение от Jelenka

Паша,при чём тут лечение аутоиммунки?

и правда, при чем?
подумай,

Нажмите тут для просмотра всего текста

это совсем не бином ньютона

[Альбертыч]

Сообщение от Jelenka

Альбертыч,поконкретней вопрос сформулируй(те),пж...

Какое влияние голодания на аутоиммунную систему вообще и на надпочечники в частности.
Как оно влияет, откуда информация...
Вопрос скорее к Alenoys, так как я понял, что информация от неё...

[Jelenka]

Сообщение от Альбертыч

Какое влияние голодания на аутоиммунную систему вообще и на надпочечники в частности.
Как оно влияет, откуда информация...
Вопрос скорее к Alenoys, так как я понял, что информация от неё...

дорогой Альбертыч...только ради "красной шапочки"

ещё раз всё ТО,о чём шёл разговор с Alenoys про мою щитовидку,надпочечники и голодание...

От Алёны была не информация про голодание и её влияние на аутоиммунную систему и надпочечники в частности...

Ахтунг!вдумайтесь

Нажмите тут для просмотра всего текста

(Паша,а ты особенно...с твоей-то нетерпячкой и скорой расправой на выводы)

в то,о чём читаете:

На мои жалобы о боли в спине ,Алёнка подсказала,что это может быть связано с надпочечниками...

• Надпочечники связаны с щитовидной железой...
• щитовидная железа напрямую зависит от стресса..(и не только конечно)
• При голодании орг получает стресс...
• страдает щитовидка,а от неё быть может и боль у меня в spine,a bit' mozhet v надпочечниках...

ja sama reshila:А потому при больной щитовидке голодать мне не стоит...а стрессует мой орг в десятки раз сильнее,чем у других к примеру...

почему?
у меня пищевая зависимость...вот почему...

Мой диагноз Аутоиммунного тиреоидита пока не снят...но анализы крови показали,что в норму орг вошёл...и щитовидка вошла в норму...

дали срок наблюдения 8 недель...

оттого я и хотела начать подсознание тренить после этих 8 недель...но чувствую,что могу начать и раньше...

Альбертыч,ну хоть теперь понятно,ЧТО и КАК с моими надпочечниками,моей щитовидкой и почему я страшусь голодания?
P.S.
Привязку надо делать к каждому челу индивидуально...а не так,как лечили врачи... всех под одну гребёнку ...по одному протоколу...

кста, отмену таблов по щитовидке мне назначил врач,который работал в Америке...может наши врачи не додумались до этого...

Нажмите тут для просмотра всего текста

а ведь даже Паше нашему(надеюсь понятно)

если подсаживаешь на гормоны,то сам орган перестаёт работать и дозу надо постоянно увеличивать... щитовидка при этом постепенно атрофируется...

резюме:
Альбертыч,всё,о чём мы разговаривали с Алёной,касается меня и только меня...