Стройнею, молодею и оздоравливаюсь. Каскадное голодание.

[M.K.]

Сообщение от tata38481

как понять качели? то есть что уходило то и возвращалось?
может ты в сытый день кушала что-то не то?
сейчас у тебя пошел третий водный день или первый сытый?

Да, качели - это именно возвращение потерянного веса. И ела, в принципе, умеренно, и сыроедческое. Все равно, практически все возвращалось, ну, может грамм 200 оставалось. С такой скоростью далеко не уедешь...
Вчера у меня был 2-ой водный, сегодня - первый сытый. Думаю, на этой неделе буду чередовать 2 через 1 (2 голодных-1 сытый), потом на 3 выйду и т.д.
Да, о результатах. За вчерашний день (2-й на воде) ушло 1.5 кг, вес 89.5.
Сегодня планирую раздельное питание, не есть после 17.00.

[tata38481]

Привет! Поздравляю, Маша!
Хороший отвес, главное чтобы именно этот метод тебе пошел на пользу)
Перечисли в конце дня свой рацион питания, или если точно уверена что именно это съешь то можно и с утра)
у меня просто привычка плохая иногда проскальзывает в еде
запланирую, а там смотрю вечером ну не всегда сходится(

[M.K.]

Таня, спасибо!
Сегодня я хочу горохового супчика))) Просто ужас как хочу) С утра съела большую сырую морковку. Суп варится))
Планирую после 17.00 (может, получится и после 16.00) не есть, только чаи гонять.
Да, и выпью обязательно стакан воды с соком лимона - чтобы поменьше отек был от супчика, я склонна к отекам.

[tata38481]

мм так вроде суп не относится к сыроедению или ты планируешь после голодания пробовать переходить на СЕ

Помню где-то читала, что хорошо на выходе правда наверное не в первый день отвар от фасоли (наверное не первый) пить))
ты соль или специи какие-то добавляешь?
кстати поздравляю с новым рубежом, ты перешла на цифру 8)))

Меня уже после голодания когда я типа правильно ела , но не удержалась и съела вечером несколько копченных мойв, на утро я впервые узнала что такое отеки и мое лицо было ...

Я лично после 16 когда не ела то делала так: если прям в невмоготу, то ела яблоки или огурцы или кефир
в этот раз после ЛГ ела несколько сушенных слив и курагу.Особо ккал не набрала, зато эффект от них на утро замечательный)

[Олechka]

M.K.,Доброе утро!!! Мне раньше тоже было просто в 20 лет сбросить вес, я тогда весила 72 кг и через 2 месяца стала весить 51 кг вес держался 2 года и ела я все что хотела, а поправилась сильно из за гормонального сбоя когда начала жить со своим мужем, но вот в мои 29 даже с голоданиями вес уходит очень плохо, поэтому вариант питания после 16.00 только фруктами к сожалению для нас не подходит так как обмен веществ уже не тот что в 20 лет.

[tata38481]

К сожалению мой вес нестабилен был до последнего момента (до ЛГ) и обмен веществ был нарушен, сейчас я исправляю ошибки прошлого. Так как пила гормональные ничего не вылечила а только хуже сделала
Хотя сейчас мне 20
Худею серьезно уже третий раз но в этот раз последний и на долго)
так как таблетки пить больше не собираюсь и не пью уже почти год)

[M.K.]

tata38481, да, суп не относится к сыроедению. Я решила в течение месяца-двух на сыроедение перейти, постепенно, параллельно с каскадами, просто ловлю себя на мыслях, что, мол, как себя жалко - и голодаю, и сыроежу, ой, как тяжело. Есть опасность сорваться. Не буду гнать лошадей. К тому же овощи-фрукты в магазинах - фу. Летом будет легче и логичнее.
Пока я просто придерживаюсь вегетарианской диеты.
В суп я добавила морской соли и перца.

[tata38481]

теперь понятно)))
ну кончено это правильно, сама уже жду нормальных наших овощей
пробовала я как-то морскую капусту но мне не идет она совершенно
правда на ЛГ так заинтересовалась впервые суши, что подумываю о том, чтобы приготовить, правда не сейчас, а 30 апреля)) хехе или 1 числа)

у меня кстати довольно сильно изменились вкусы, уже не налетаю как боялась на выпечку, сладкое и жаренное. все сдержано и сведено к минимуму
решила вместо хлеба делать отрубные лепешки, лаваш без дрожжей и хлебцы без всяких добавок там состав только два злака.
Вчера попробовала сделать запеканку из листов лаваша с брынзой и печенным картофелем, а заливала соусом из сметаны, молока и яйца. Получилось прикольно и запах аппетитный. Отдала все маме и мужу, а себе за на завтра малюсенький кусочек оставила))) хехе

[M.K.]

Сообщение от Олechka

M.K.,Доброе утро!!! Мне раньше тоже было просто в 20 лет сбросить вес, я тогда весила 72 кг и через 2 месяца стала весить 51 кг вес держался 2 года и ела я все что хотела, а поправилась сильно из за гормонального сбоя когда начала жить со своим мужем, но вот в мои 29 даже с голоданиями вес уходит очень плохо, поэтому вариант питания после 16.00 только фруктами к сожалению для нас не подходит так как обмен веществ уже не тот что в 20 лет.

Полностью согласна!
Эх, где мои 20 лет))) Я помню, как сбросила шутя 10 кг за 3 месяца только потому, что не завтракала))) Сейчас - это фантастика.
Мне и сыроедение худеть не особо помогало - так, уходило 3-4 кг и все, вес на месте, несмотря на то, что вес такой, и растет, и 100 кг (при моем-то росте!) не за горами.
Танин метод я хочу использовать уже для удержания веса, мне легко будет выдерживать такой режим, надеюсь, он мне подойдет.
А в ближайших планах - эту неделю, я скорее всего, буду чередовать 2 голодных на 1 сытый; со следующей недели - 3*1, к концу месяца хочу дойти до 5*2.

[tata38481]

помню кто-то чередовал месяцами
1*1
2*2
3*3
4*4
5*5
только результаты не помню
я бы возможно такой месяц попробовала если бы сбрасывать больше нужно, а так думаю что получится сбросить минимум половину за месяц и остальные дробью на свежих салатах за лето))
и сбудется моя древнейшая мечта))