Голодание после 60-ти лет?

[Илья]

Сообщение от Stojjar

нам просто не понять, что такое круглые сутки носить не снимая мешок сахара

Мне знакомая из Германии говорила что врачи рекомендовали ей ходить с рюкзаком что бы увеличить нагрузку на скелет - для уменьшения остеопороза.А у нее и так вес лишний есть...
Там,вроде,это общепринятые советы.

[Stojjar]

Сообщение от NorthGoblin

У меня,по данным компьютерной томограммы в позвоночнике дисков уже практически не осталось..Но это не мешает мне,несмотря на появившуюся боль в тазобедренном суставе и копчике,заниматься волейболом и бегом..

NorthGoblin, мениски хоть у Вас остались?

Сообщение от Илья

Характер имел ввиду: выбрать не операцию и не бояться преодолевать боль,двигаться вопреки советов большинства (типа позвоночник нужно беречь).
Согласитесь: пойти не по обычной,да еще более сложной стезе - это характер?

Илья, я отказался от операции,и за жену тоже отказался И всё получилось. Какое-то время позвоночник надо беречь, а потом всё же его грузить осторожненько. Давно забыл про грыжу. 70% моих нагрузок - на спину, НО НИКОГДА В СТОЙКЕ. Однако я говорю о том, что лишний вес страшно прессует спину, это та же "вертикалка", та же стойка.

[NorthGoblin]

Сообщение от Stojjar

NorthGoblin, не задирайтесь У нас с Вами нет лишнего и нам просто не понять, что такое круглые сутки носить не снимая мешок сахара

Я не задираюсь..Просто Вы меня не знаете,например каждое лето с ребятами ухожу в тундру (пешком),навьюченный рюкзаком и автоматом..
А тундра это Вам не проторенные пешеходные дорожки и километраж за сутки наматывается будь здоров..

Сообщение от Stojjar

NorthGoblin, мениски хоть у Вас остались?.

Не поверите..На месте..У друзей уже давно повырезали..
А я их здоровье приседаниями поддерживаю..
Кстати,по Бубновскому,который помогает пациентам вылечить позвоночные грыжи без операций, приседания для тех у кого грыжи первое дело...

[Гагара]

Сообщение от NorthGoblin

Сидя на месте Вы не похудеете..Да и здоровья не наберетесь..
__________________

Ну так бы я не сказала,что я сижу на месте.Дома есть беговая дорожка ,не систематически ,но бегаю.
Несколько зим подряд хожу с мужем,дочкой,зятем и старшей внучкой в бассейн,проплываю около 1 км.На даче тоже не посидишь,а там мы с уходом на пенсию с апреля по ноябрь находимся ,кроме того на все лето приезжают 2 старшие внучки ,покрутиться приходится.Муж у меня кандидат в мастера спорта по лыжам,поэтому раньше 2-3 раза в неделю на машине выезжали за город на лыжах,теперь тоже выезжаем только я пешком с маленькой третьей внучкой ,а остальные на лыжах.
Боль в позвоночнике у нас это семейное ,нас 5 сестер и все этим страдаем.Мучалась от болей лет с 25 ,сначала не очень сильно,а к 45 годам так прихватило,не знала куда от боли деваться,ночами спала сидя.На томографе поставили диагноз 2 грыжи и 1 лишний позвонок,предлагали операцию,я отказалась.Прошла и корсеты,и вытяжки сухие и подводные,и санатории ,и больницы.Пять лет назад в санатории боль вдруг исчезла и одновременно повисла стопа,началась другая жизнь.3месяца меня муж возил на машине с работы и домой ,нога не слушалась, я постоянно спотыкалась и падала.Пришлось сменить обувь на ортопедическую,сейчас приспособилась ,падаю меньше .
А насчет каскадов,мне очень нравится ,думаю это станет моим образом жизни.К концу года ,думаю, вернусь к своим нормальным параметрам.

[Habiba]

Stojjar, рассказываю.))Я где-то полгода развлекалась по пн,ср,пт голодая.Где-то с ноября по апрель прошлого года.Даже в своем дневнике " Для себя любимой" все это описывала.Ну что я могу сказать.Не всегда было у меня 36часов,но 24 часа всегда.Три раза в неделю по 1 км плавание,полсубботы парная с сауной и холодным бассейном,время от времени беговая.Привыкаешь со временем-это правда.Но!Особого эффекта я не заметила.Если честно,вообще никакого.)) НО возможно я такая не такая.))Вес ни туда ни сюда.В какой-то момент я так себя расшатала этими раскадами,что при голоде на 7 дней,на третий день натурально оглохла на оба уха.Версии о серных пробках и прочей фигне отпала после посещения ЛОРа.Был поставлен диагноз ВСД и как бы ... пейте таблетки.Я не сдавалась и решила добить голодом.Через день другой шея перестала поворачиваться и это было ужасно.Этот прикол я добила уколами,месяц пила таблетки для улучшения кровообращения головного мозга.До сих пор одно ухо шумит и плохо слышит,кручу с перепугу каждый день шею по двадцать раз (так доктор скорой посоветовал ).
Я думаю,что каскадить можно!Какое-то время.По любой схеме.НО! Я думаю,что если делать это долго достаточно,организм истощается .Ну не могу объяснить ,но мне кажется что несколько месяцев максимум.Хотя вот не помню кто -то из старожил писал,что так и голодает пн,ср,пт по 36 и вполне доволен.
Про мешок сахара...Ну..Я могу сказать,что (хотя это и выглядит смешно на первый взгляд) физическая активность зависит НЕ ТОЛЬКО от веса.Думаю не все так прямолинейно.Ну типа-толстый и ленивый,а худой и живчик.Здесь больше темперамент,енергичность и ... как ни банально.. привычка к движению с детства,радость от мышечной нагрузки,удовольствие от раскрасневшейся морды лица и горячего кровью тела.))
Никогда не имела проблем с позвоночником,не преодолевала боли ттт,но вижу по другим,что буквально приносят на руках в бассейн больных или пострадавших в авариях.Они еле еле ,часто и не сами трепыхаются в водичке,часть уходит и не возвращаются,но где-то 10% выкарабкиваются.Поэтому,конечно,характер-судьба.
И еще для спинки растяжки и именно мягко на фитнесс мячике.

[Stojjar]

Сообщение от Habiba

Про мешок сахара...Ну..Я могу сказать,что (хотя это и выглядит смешно на первый взгляд) физическая активность зависит НЕ ТОЛЬКО от веса.Думаю не все так прямолинейно.Ну типа-толстый и ленивый,а худой и живчик.Здесь больше темперамент,енергичность и ... как ни банально.. привычка к движению с детства,радость от мышечной нагрузки,удовольствие от раскрасневшейся морды лица и горячего кровью тела.))

Habiba, ну конечно же не прямолинейно! При одном и том же росте нормой может быть и 100 и 50 - я такого насмотрелся, да и сейчас вижу. Толстые бегают и радуются, худые еле ноги таскают и унылые Кому что от природы достанется и надо ей соответствовать. А вот внушенные нам стандарты типа 90-60-90? Ведь бред собачий! Но посмотрите на молодежь, сплошь недокормленные петушки и курочки. Ножки тоненькие, попочки нету... Смотрю и думаю "А кого же вы нарожаете и чем?". Эдак.

[Habiba]

Да не беспокойтесь ! Нарожают ! И тем же местом как всегда.))
Да и хорошая сейчас молодежь.Просто они другие. Умнее,мобильнее,нахальнее.И не факт,что это плохо.))Я молодежь люблю и уважаю.))

[Гагара]

Сообщение от Stojjar

У нас с Вами нет лишнего и нам просто не понять, что такое круглые сутки носить не снимая мешок сахара

Лишний вес у меня появился лет 5 назад, а грыжи в позвоночнике намного раньше. Я считаю ,что грыжи заработала еще в юности ,в деревне где родилась.В 15 лет могла спокойно принести за 1 раз 3 ведра воды (2 на коромысле 1 в руке),из колодца возила в баню воду в бидоне 40 литров и т.д.Физических нагрузок никогда не боялась ,видимо как то и сорвала спину.Но это только мои предположения , до сих пор никто не знает ,почему так вырос процент заболеваний именно от грыжи позвоночника.Помню в деревне,худенькая старушка могла легко забросить на плечо 50 кг.мешок ,а теперь мужчина не каждый это может сделать.

[Habiba]

Да уж! Есть женщины в русских селеньях.))

[Гагара]

Сообщение от Stojjar

Давно забыл про грыжу. 70% моих нагрузок - на спину, НО НИКОГДА В СТОЙКЕ.

Расскажите,какие нагрузки?