Дневник Андрей75. (22+4СГ+14+10)

[ЗОЖ это хорошо]

Сообщение от Андрей75

Быть счастливым.

А когда достигните цель, что будете делать?

[Андрей75]

3-тий день выхода. (22 дня ЛГ.)
Вес 90,8 ( +0,4) кг.
Давление 107/76 мм рт.ст
Пульс 76 уд./мин.

Еще забыл написать, что за время голодания потерял 18,7 кг.
Дня три уже болит горло, сегодня подкашливал, хотя априори ни какой вирус не должен меня трогать. Сегодня прогнал ананас через выжималку, сок щипит язык, еще жмых не вытерпел поел, так в голове какая та муть началась, словно пъяненький, видимо концентрат ананаса так по голове дал.

[Андрей75]

4-тый день выхода. (22 дня ЛГ.)
Вес 90,8 ( 0,0) кг.
Давление 100/76 мм рт.ст
Пульс 89 уд./мин.

Больше жмых не буду есть, как то он не очень хорошо себя вел в желудке - не комфортно. Чувствую себя отлично, так же как до голодания, слабости как и не бывало. Только чувство дискомфорта в горле, как будто горчичник на горле стоит.

[Андрей75]

5-тый день выхода. (22 дня ЛГ.)
Вес 90,2 (- 0,6) кг.
Давление 102/72 мм рт.ст
Пульс 76 уд./мин.

Состояние отличное, планирую еще недельку на цитрусовых, а там на крахмальные пересаживаться.

[Андрей75]

6-той день выхода. (22 дня ЛГ.)
Вес 90,1 (- 0,1) кг.
Давление 98/79 мм рт.ст
Пульс 89 уд./мин.

Дыхание вроде бы свежее, хотя язык еще остается со светло зеленым налетом. Локти дня три как назад, покрылись пупырками (как будто в крапиву их опустил), и сейчас пошли корочкой с малюсенькими язвочками. Интересно это от чего, хотя у меня иногда было высыпание от нейродермита, но не в этих местах. Может какая то аллергия на цитрусовые от такого количества, в общем время покажет.

[Андрей75]

7-той день выхода. (22 дня ЛГ.)
Вес 89,9 (- 0,2) кг.
Давление 95/80 мм рт.ст
Пульс 76 уд./мин.

Писать особого нечего, состояние отличное, есть некая раздраженность, не знаю от чего. Кашель продолжается не часто раз в 20 минут.

[Андрей75]

8-мой день выхода. (22 дня ЛГ.)
Вес 89,3 (- 0,6) кг.
Давление 101/72 мм рт.ст
Пульс 73 уд./мин.

Продолжаю сидеть на цитрусовых. Но пью в день не много не более 1,2 л. свежевыжатых, больше не хочется. Сегодня отжал ананас, и мандарины. Понравились, можно делать различные миксы из цитрусовых. Так в качестве примера из ананаса весом 2,6 кг. у меня получилось всего лишь 0,7 кг. сока.

[Андрей75]

9-тый день выхода. (22 дня ЛГ.)
Вес 89,2 (- 0,1) кг.
Давление 102/70 мм рт.ст
Пульс 73 уд./мин.

Состояние отличное. Хочу поинтересоваться, как лучше сделать, я сейчас выдавливаю один грейпфрут, один апельсин, один лимон, и разливаю на пару стаканов, один из которых я развожу водой, а второй ставлю в холодильник. Так по идее лучше сразу пить, а то сок теряет свои витамины. А если делать по половине фрукта, и остаток половинок класть в холодильник, и потом еще раз выдавливать из них сок, когда первый стакан кончится. Но все равно я думаю, что разрезанный фрукт тоже теряет свойства. Вот мне и интересно какой лучше способ хранения лучше применять, или потеря особо не значительная, что не стоит на это заморачиваться.

[Рафис]

Сообщение от Андрей75

как лучше сделать, я сейчас выдавливаю один грейпфрут, один апельсин, один лимон, и разливаю на пару стаканов, один из которых я развожу водой, а второй ставлю в холодильни

Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало! На девятый день выхода делайте уже что хотите и как хотите!

[Андрей75]

10-тый день выхода. (22 дня ЛГ.)
Вес 88,7 (- 0,5) кг.
Давление 107/77 мм рт.ст
Пульс 66 уд./мин.

Сегодня начал потихоньку заниматься аэробными нагрузками, с не привычки энергии хватает только на 10 минут.