Убрать живот

[axelop]

monoed, искренне приветствую!
Я - 172, размер чуть побольше: 108. Как Денни-де-Вито! Но ему хотя бы денег платят :)))
И вся проблема - растяутое от пива пузо, в которое я могу бесконечно есть.
Вот сегодня накупил пшеницы 10 кг (я приверженец Зеланда и уже пшеницу подъедал периодически, мне она вроде идёт).
Скажи, а как у тебя с давлением? У меня - повышенное. Пью таблетки-блокаторы давления. Но врач говорит главная проблема моего давления в весе (97 кг). А вес, идрыть его, - это мой желудок. Булемии нет, но если уж стану есть, так ем за двоих.
И еще вижу, что дневник помогает и мотивирует сильно. Но вот думаю: заведу, а не получится, это ж позор. Не боишься? :)

[monoed]

Сообщение от axelop

Скажи, а как у тебя с давлением? У меня - повышенное. Пью таблетки-блокаторы давления. Но врач говорит главная проблема моего давления в весе (97 кг). А вес, идрыть его, - это мой желудок. Булемии нет, но если уж стану есть, так ем за двоих.
И еще вижу, что дневник помогает и мотивирует сильно. Но вот думаю: заведу, а не получится, это ж позор. Не боишься? :)

axelop, с давлением как не странно все норм, незначительные колебания в сторону повышения не более 10 единиц после нагрузки. Ваш врач, возможно, прав. Я лично заметил, что на низкокалорийном рационе или на голоде давление снижается, пульс замедляется.
Что касается позора от неудачь, то я не боюсь. Отрицательный опыт важнее положительного. Самое интересное это разбор ошибок.

[monoed]

Дорогие друзья, попробую изложить что я имею, так сказать, на выходе.

Позавчера провел свое первое 24-часовое голодание, далее загрузился едой, после этого получилось сразу же провести 36-часовое голодание. Вот, сегодня в 9:00 утра оно закончится. Хотя уже было обсуждение, что лучше завтрак или ужин... в нарушение моих "теорий" завтрак будет, так как сегодня много разъездов и контактов с едой может не быть до позднего вечера (и это хорошо).

Изменения - мысли о всяких вкусностях не приходили, ни разу, это хорошо. Время на голоде шло быстрее, чем при обычном питании, хотя сам голод чувствовался скорее не желудком, а спиной и ногами (образно говоря). Провел весь день в работе, разъезах, общении, даже сидел за столом, где мои друзья трапезничали. Ни один мускул не дрогнул на моем лице :) Это не по тому, что я вот такой весь бесстрастный, просто настроился на определенное время "выхода" из голода. Плюс помогло то, что избегаю соли и всяких специй, тяга к пище от этого слабее. 36 часов не намного сложнее 24-х, если учесть, что последние 8-9 часов человек трудится над собой во сне :)

Важные выводы:
1. Понял для себя, что обходиться сутки вообще без пищи теперь для меня ничего не стоит.
2. Получил важный опыт - еще более ослабла физическая и нервная зависимость от частой и вкусной еды.

[piumina]

axelop,

Сообщение от axelop

Скажи, а как у тебя с давлением? У меня - повышенное. Пью таблетки-блокаторы давления. Но врач говорит главная проблема моего давления в весе (97 кг). А вес, идрыть его, - это мой желудок.

хороший у вас врач. он прав, надо избавляться от веса. большой живот- чревато инфарктом, а повышенное давление это грязь в печени. надо чистить печень и избавляться от лишних кг. пизвините за вторжение . удачи вам и терпения.

[monoed]

В нынешнем режиме, когда я питаюсь редко и мало, перестал избегать жиров, не ем только соленое и со специями.
Утром вышел из 36-часового голода ломтиком отварного сала и маленьким кусочком огурца, итого около 70 гр.
Поужинал в 17:00 салом 100 гр.
Состояние странное, но сказать что я голодный или истощенный не могу, хотя сегодня были физ.нагрузки на грани мышечного отказа.
Если опять начну питаться часто и по-малу, то жир придется исключить и перейти в основном на крахмал и сырые овощи.

[monoed]

Хе-хе. За эти дни голодовок мой вес и объемы поменялись незначительно, отчитаюсь, когда будет прогресс (если будет). Зато сильно похудело лицо, это заметили окружающие. Не знаю, что и думать.
Ощущения странные, вкус съеденной пищи чере 1-2 часа выделяется обратно на язык, полоскание лишь на время убирает этот эффект. Вкус еды преследует...но не напрягает. На еду не тянет, только наличие воды стало более критичным.
Если завтра загружусь в 17:00 получится еще одна голодовка на 24 часа. Главное не подсесть на это дело :) У меня совсем другие планы, и салом я не собираюсь питаться.

[monoed]

...подозреваю, что сушит и немного колбасит меня из-за остаточной соли в продукте, я хоть и вываривал это несчастное сало, но наверное чего-то там осталось. попробую вместо сала выходить на чем-то заведомо несоленом типа сливочного масла с чем-то вегано-сырым. Соленый вкус уже начал порождать испуг и мнительность :)

[Tamara]

Сообщение от monoed

сушит и немного колбасит меня из-за остаточной соли в продукте, я хоть и вываривал это несчастное сало

Я покупаю сырое сало, без соли, мою, режу на кусочки, вымораживаю его в холодильнике. Ну а потом беру по кусочку и ем.

[monoed]

Насчет сала, возможно Вы правы. Но я не уверен, что моя морозилка дает -20.

[monoed]

Вот, что говорит Фредерик Патенод в своей книге о связи употребления соли и специй и необходимости в воде. Это сейчас согласуется с моими размышлениями о преобладании "пресной" пищи в рационе.

"На диете из сырых овощей и фруктов с малым содержанием жира, а также без соли и специй, человеку нужно совсем немного воды. Сочные фрукты и овощи содержат всю или большую часть необходимой телу жидкости. Совет пить восемь стаканов воды в день уместен лишь для тех, чья диета основана на зернах и приготовленной пище (хлеб, мясо, сыр и крахмалы) и поэтому содержит мало воды и много соли, жира и белка. Однако, в силу многих обстоятельств, даже на фруктово-овощной диете может потребоваться дополнительная вода" (Ф.Патенод "Секреты сыроедения" гл.13)

Правда, я так устал от сладких фруктов (и кошелек тоже устал), что их пока не рассматриваю вообще как класс :)