Поиск комфортного для себя рациона

[Rusalka58]

День 7.
Вес: 70,9 кг

Фух, первый день на работе пролетел незаметно Интересные ощущения: с одной стороны некая беспомощность, потому что нужно много чего нового узнать, понять и запомнить. С другой стороны, интерес и радость от новых начинаий и дневной жизни, новых лиц и приятного, молодого коллектива В общем, настроение радостное но слегка в шоке ))

По поводу моего аюрведического рациона. Пока приспосабливаюсь к новому ритму, и т.д., решила быть к себе мягче. Сегодня, например, до 17 часов не было возможности нормлально покушать, поэтому я не придерживалась правила "не есть углеводы после 14".. Хотя, вряд ли бы я померла с голоду, если б не поела)) Но все же)) Рацион был таков:

Завтрак: яблоко, немножко изюма и чернослива, травяной чай
Обед: сладкий латте *(даже черезчур - не понравился), протеиновый батончик
Перекус: 2 калитки с рисом, овсяный батончик маленький *сплошные батончики у меня )))
Ужин: 2 тофу-сосиски, 4 кус. сыра, помидорки черри, квашеная капуста.

Физ нагрузка: пока только зарядка, если будут силы - прогуляюсь перед сном.