Фасциит и синовит - приплыли...

[румба]

Сообщение от Jen

мне показалось, что правда в том, что нужно растягивать мышцу голени, чтобы пяточная кость встала на место, тогда воспаление под пяткой пройдет.

1 растягивать мышцу - любую, в том числе, голени, - дело бесперспективное пока не убрана причина ее напряжения.
2 какие кости, как и из-за чего смещаются, подробно - все в том же ролике.
3 "специалист", рекомендуемый фигушкой, например, советует упр. на растяжку ахиллова сухожилия... забывая, что сухожилия не выносят растяжения - они просто рвутся, что в них имеется орган гольджи, работающий как предохранитель от растяжений, т е разрывов.