добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.
2-й день каскада С.Г. 1/1 .
вес-90.2 кг. А.Д- 125/90-75. отвес- 1.1 кг.
С.Г. получилось не "сухое", попала под ливень, бежала минут 10.
и дома уже пришлось принять тёплый душ.
и всё же где то меня продуло, боль между позвоночником и правой лопаткой.
эту область мне растирали вдкой, сказали что есть припухлость.
было больно вчера от поворотов плечей.
сегодня только отголоски.
вчера легла спать около 1 ч ночи. сегодня проснулась в 5.ч.
выспавшаяся.
ночью сквозь сон слышала "крутизну" в мышце левого бедра.
сегодня ноет в левой коленке.
коленки были круглые, сейчас заострились.
язык с лёгким налётом.
если ничего не помешает , то сегодня продолжу С.Г.
всем удачи и терпения.