Мой дневник (26+23+7+10+...)

[Вуалька]

Немного предыстории)
За прошедшее с прошлых голоданий время, правильным образом жизни и питанием не занималась. Стрессы, домашние хлопоты, работа, неподвижный образ жизни ( раз в 1-2 недели беговая дорожка мин 15-20), еда скорее ради эндорфинов, а не для утоления голода, банальная лень и наплевательское отношение к себе привели к болезням.
Ожирение ( 92-93 кг прошлым летом при росте 168 см), гипертоническая болезнь 2 ст ( постоянно лек-в не принимала), сахарный диабет ( выявили при диспансеризации недели 3 назад. В следующий прием должны были назначить лекарства, но уехала на юг и начала голодание. Последний сахар крови 12,1), фиброзно-кистозная мастопатия, варикозная болезнь вен, артроз, остальное мелочи)
С прошлого сентября попыталась приостановить этот съезд в пропасть. С работы возвращалась пешком 3 остановки. На работе ( сутки) ела только кефир 0-1% 1 л. К январю вес снизился до 85-86 кг и стал. Поняла, что без голодания не обойтись, дождалась отпуска и вот). Рискованно конечно было голодать при сахарном диабете, но ничего не случилось. Голодание переносится сравнительно легко. Нужно почитать на сайте дневники тех, кто голодал при сахарном диабете.
Всем добра)