Скоро 50 а здоровье не радует.

[nik]

Владбриг- соковывыжималка обязательный атрибут, особенно на выходах из голодания.Лучший вариант - шнековая ,но все они дороже в несколько раз .Из обычных как правило лучше работает от известного бренда и дороже по цене.Самое главное то, что ты начал заниматься - результаты будут без вариантов.Ни о каких диетах даже не мечтай - не поможет.Сбросить вес 30-40кг только длительными голоданиями за 2-3 раза.Переход на другое питание тоже без вариантов, а он как раз только и возможен и весьма лёгок только после голодания.На длительное голодание обязательно после изучения опыта этого форума -он огромен ,но постепенно подберёш под себя.Работать и голодать вполне нормально, я пару раз по 30дн. и не пропустил ни одного дня. 50 лет это ерунда если будешь заниматься и не бросишь,то и поле 60-ти будет всё нормально.С приветом твой земляк.Твоё Лукино на дню сто раз проезжаю(шутка).Бывший строитель-стаж 20лет.