Решаю проблемы с едой и с головой

[Rumia]

Kapibarka, успехов Вам в достижении целей!
Что касается снижения веса и преодоления жора, то могу рекомендовать свой метод, вдруг поможет (хотя чего там, не вдруг, а реально работает).
У меня к марту обычно вес набирался за зиму до 70-75, а максимальный был 85.
Вот уже с августа прошлого года стабильно держу вес 65, при этом не страдаю и не ограничиваю себя, позволяю себе вкусности.
Мой секрет: раз в неделю запланированный жор. Учитывая, что я лактовегетарианка, то праздник живота для меня это вегетарианские тортики, пирожные и пироги, жареные овощные котлетки, картошка фри.
И второй компонент, очень важный, без которого вообще жор никогда не унять - работа с подсознанием. Оно все за нас делает. Верный признак того, что подсознание рулит - это когда мы хотим чего-то, например, скинуть вес, а это годами не получается. Значит, в глубине сидит установка на удержание веса.
Надо там копать. Рекомендую книгу Джо Диспензы "Сила подсознания". Можно, конечно, кучу бабла угрохать на всякие семинары и ходить по именитым психологам, а можно взять эту технику медитации на вооружение и всю жизнь себе помогать бесплатно. :))))
Попробуйте, если интересно. :)
А да, еще капустный квасик и голодания. Это уже как бонус себе любимой. ))