Голодание для здоровья

[Serg]

Сейчас заканчивается время, когда можно набрать снега и сделать талую воду. Набирать снег надо в чистом месте, лучше в лесу. Растапливать можно на плите, но не кипятить. Если есть мелкий мусор - удаляется просто бутылка с ваткой.
Талая вода обладает мощнейшей энергетикой. Посмотрите как весной мощно растут и набирают силу растения, прорастают семена, поймёте. Помогает им в этом - талая вода. Такую воду я применяю при голодании и вообще пью, когда есть. Кроме всего, талая вода - мощнейший адсорбент. Летом можно пить дождевую или родниковую воду. Это природные энергетики. С Бреггом несогласен только по поводу дистиллированной воды, она всё же техническая и мертва. Лучше талая или дождевая.

У меня был такой случай. Имелся старый чайник, он на 2 см зарос накипью от кипячения воды. Хотели его выбросить, потом отнёс на огород. Случайно повесил его под крышу беседки у самого края и забыл про него. Крышка лежала неплотно и в него капала дождевая вода. Через какое-то время я о нём вспомнил, открываю - там накипи нет вообще, весь белый, и ни крошки накипи тоже нет, никаких осколков и следов. Чистый совершенно. Вот такой интересный опыт получился.

[Serg]

Очередная малая победа.
Как и задумал, был на голоде 36 часов. Сегодня вышел и целый день на соках, правда после обеда пришлось таскать покупной, т.к. был в разъездах. Окончание приёма пищи - 19-00. Всё по плану. Деятельность не прерывал, занятия спортом тоже.
Во время выхода желудок требовал - сожри чего нибудь, голод же короткий )))), на провокации не поддался.

[Serg]

Продолжаю практику 36-часового голодания 1 раз в неделю, с выходом на соках в течении следующего дня. В прошлый раз чувствовал себя очень неуютно, голова болела всю вторую половину дня, также была слабость. На следующий день и в последующие также была ломота в теле и низкая активность и так почти вся неделя прошла. Каждое утро вначале лимонно-медовая вода, далее через полчаса-час свежевыжатый сок. Далее обычное питание до 19-00.
В прошлый раз попробовал выйти на тыквенном соке. В первый раз попробовал - похож на морковный, но выход меньше.

Сегодня очередное 36-часовое голодание, соки планирую пить два последующих дня. Состояние лучше чем в прошлый раз.

К длительным голоданиям пока не готов - сильная занятость и надо быть активным. Пока нет возможности откладывать дела на голоде. Трёхдневное голодание вскоре совершу, как только буду уверен, что слабость не будет мешать работе.

Заметил такую особенность. После того как прекратил приёмы пищи после 19-00 стал лучше высыпаться и раньше вставать, хотя ложусь как обычно около 24-00. Попробую поднять планку и не принимать пищу после 18-00.

Количество разового приёма пищи тоже подсократил заметно и стараюсь не мешать, но иногда природа берёт своё. Но таких случаев уже заметно меньше и без особого напряга.

Вес, немного снизился - 75,4 кг, но это для меня косвенный признак, т.к. цели сбрасывать вес нету.

Соль в пищу специально уже не добавляю, ем только то что уже есть в продуктах.

[Serg]

Трое суток прошло. Двое суток как и предполагал прошло на соках.
Желудок на выходе активно протестовал - требовал пищи. Даже ночью просыпался, но довёл до ума. Но как такового голода не было, свежевыжатые соки всё хорошо компенсировали, только дискомфорт в животе. Один раз за не имением, попил покупной - не очень приятно после свежих - контраст заметный, особенно сахар.
Сегодня обычная еда и все до 18-00. После обеда поел жаренной пищи - была тяжесть, потом прошло.
Сон в общем отличный. Небольшое неудобство - вечером не могу есть семечки при просмотре фильмов.

Плюс от такой диеты есть уже сейчас. Если бывают перегрузки - на следующий день обычно ломает суставы и мышцы. Сейчас такого нет. Хотя наблюдается небольшой спад активности и выносливости во время голода и соков. Думаю как организм перестроится на новый формат - пройдёт.

Третий день после голода и после активных сп занятий вес немного снизился - 74.3 кг. Думаю - вернётся до среды. Продолжаю практику.

[Serg]

Собираюсь проголодать 3-е суток, далее 3-е суток выхода.
Выход 2 дня соки, 3-й день соки + вареные овощи: тыква, морковь и каши.

Сегодня 1-й день, самочувствие отличное. Вес 73,1. Вес в крайний раз после 36-часового голода и 2-х суток на соках не вернулся, конечно 75 кг было комфортнее.

[Serg]

2-й день голода завершился.
Как назло эти дни были чересчур насыщенными. Вот только закончил дела и сел за комп. Беготня, звонки и сегодня полдня в дороге.
Отмечу повышенную раздражительность, а также иногда слабость. Усталость дала себя знать.
Под конец заехали в глобус отовариться - в основном овощи и морковь для соков. Царство еды - вот настоящее испытание когда ничего не ешь. Хотелось всего и побольше.
Желудок периодически играл революцию )))) Хотя голода как такового нет.
А также наблюдается подтормаживание. Вечером один раз забыл фары включить, результат беседа с ГИБДД - отделался наставлением.
Вес под вечер 71,1
Завтра ещё один день на голоде, такой же плотный как и сегодня. Если получится - под вечер заеду в парную. Вода уже немного надоела. Пью скорее по привычке.

[Serg]

Подошёл к завершению очередной день голодовки. Весь день опять суета, занятия спортом.
И ещё успел в баню, парная помогает, но иногда пошатывало))), хотя душ все снимал. Так что парную рекомендую - снимает симптомы, особенно если париться с веником, но не чаще 1 раза в неделю))). Кстати снимает симптомы гораздо лучше чем ванна, даже в сравнение не идет.

Весь день прошёл лучше чем вчера по состоянию, но иногда слабость доставала.

Завтра и последующие два дня выход. Вес практически не изменился - 71 кг.

Что было характерно для первых двух дней - это периодическое бурчание живота, и этой ночью в животе было заметно напряжение и дискомфорт, правда без боли.

Состояние бодрое, сегодня был подъём часов в 5.

Из прошлых видимых проблем осталась отрыжка и раздражение в носу, но буду действовать постепенно. Также немного безпокоила мерзлявость.