ВГ сколько смогу- а я смогу.

[Eurydice]

Сообщение от Zаrаzа)

А вот после обеда и прогулки с коляской и детьми.Как нападет на меня просто ДИКАРСКИЙ АППЕТИТ. В магазин зашла с ребенком и пожирала глазами все продукты. Где то внутри, такой червячок нежненько так на ушко шептал мне: Покушай дорогуша, ну и что, что толстенькая, ну и что, что одежда в шкафах 46 размера, а ты 52, покушай. И всю дорогу до дома шептал, сволота такая.
Пришла домой ЗЛАЯ. Сразу забросала себя делами. Дела кончились.
Кормила всех, приговаривая : Ешьте, ешьте,ешьте. Муж ругается: говорит хватит кормить нас. А я не понимаю как можно не сьесть все что в холодильнике

Продолжаю курить. Но иногда просто забываю что надо покурить или лень курить. Так что надеюсь дело сдвинется. Жду отвращения. А оно будет знакомо уже.

И еще вопрос к знающим: расскажите как сделать клизму себе самой. Хочу сделать а не знаю как. В инете почитала. Но все таки советы живых людей дороже. Выручайте.

Добрый день. Хочу помочь Вам советом. По порядку:
1. Постараться свести к минимуму контакты с пищей: не готовить (если могут это сделать без вас; например, муж сам может пожарить себе котлет или отварить пельменей, а то и приготовить), не кормить и не присутствовать за столом, когда другие едят(если могут это сделать без вас: пусть сами разогреют себе обед), не ходить по магазинам и не "пожирать глазами" всё, что лежит на полках. На самом деле это имеет немаловажное значение (тут на форуме есть даже отдельная тема), тот же Николаев писал об этом: считается, что при контактах с пищей теряется более половины процентов того эффекта, которое может дать голодание.

2. Курить на голоде - это преступление сродни самоубийству. Ваш организм и так переживает тяжелые времена, когда концентрация токсинов запредельная, а тут Вы ещё дополнительно вводите ЯДУ. Не поверю, что нельзя не курить. Раз смогли не есть, то не курить гораздо легче, потому как инстинкт самосохранения/выживания (та же необходимость поесть) априори СИЛЬНЕЕ, чем зависимость от никотина (ЯДА, против которого "желающий выжить" организм должен протестовать).

[Eurydice]

3. Как делать клизму. По моим ощущениям более приятная процедура в сравнении с коленно-локтевой позой.
Лечь на ЛЕВЫЙ бок. Левая нога прямо, правая нога согнута под прямым углом к туловищу. РАССЛАБИТЬСЯ. Открыть кран на шланге кружки Эсмарха. Как только почувствуется давление, делать массаж/поглаживания живота круговыми движениями по часовой стрелке - вода начинает проходить дальше по кишечнику и неприятное давление исчезает. После того, как вода вся зашла (1,5-2 литра), сделать Берёзку, вернуться в исходное положение, потом встать, немного походить - и на унитаз, где тоже не торопиться: после того, как выходит "первая" партия содержимого кишечника, как правило, через некоторое время, выходит ещё.

[Eurydice]

4. Если голод очень сильный, попробуйте выпить теплой (горячей как чай) воды. Это же помогает, когда телу очень зябко (то, что голодающий мёрзнет - это естественно, но нужно теплее одеваться: теплые носочки, теплый спортивный костюм). Кроме того, кто-то из форумчан утверждал, что горячая вода на голоде способствует выводу желчи из желчного (но я подтверждения этому пока не нашла/не искала).
Вообще пейте как можно больше воды, пусть под рукой постоянно будет бутылочка с кипяченой водой и время от времени по глоточку...
Не пользоваться кремами, косметикой (это своеобразная еда, которая будет оттягивать день криза, который необходимо добиваться чем раньше, чем лучше --- по этой же причине нужно избегать контактов с пищей, т.к. они оттягивают день криза - сама через это прошла).

5. Обязательно на голоде: 1) ЕЖЕДНЕВНЫЙ душ для очищения пор кожи для дальнейшего вывода через них токсинов (без мыла, но можно интенсивно растирать себя грубой мочалкой - кстати, дает хороший эффект по избавлению от целлюлита); 2) ЕЖЕДНЕВНЫЕ спортивные\физически нагрузки - особенно хорош бег трусцой или быстрая ходьба - во-первых реально улучшает самочувствие, когда плохо (устраняет недомогание, связанное с ацидозом, интоксикацией) , а во-вторых глубокое дыхание способствует более интенсивному выводу из легких токсинов. 3) клизмы хотя бы через 2-3 дня (не заставляйте организм тратить силы на ту работу, которую можете сделать Вы сами, а он тогда быстрее будет делать ту работу, которую лично Вы сделать не можете).

6. Зря Вы не взвешиваетесь. Я без этого не могу никак "поймать" день криза. И потом: контроль веса необходим по той причине, что на голоде Вы можете потерять 18 % (у Николаева до 20%) своего веса. После 20-25% происходят патологические необратимые изменения, чего Вы должны опасаться.
Удачи Вам. Вы обязательно похудеете, и сильно похудеете, но самое сложное будет на выходе из голода (особенно после длительного). Вот тогда Вы поймете, что (как кто-то обалденно из форумчан сказал) ГОЛОДАНИЕ - ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ, ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ - ИССКУСТВО.

[Zаrаzа)]

Сообщение от Eurydice

4. Если голод очень сильный, попробуйте выпить теплой (горячей как чай) воды. Это же помогает, когда телу очень зябко (то, что голодающий мёрзнет - это естественно, но нужно теплее одеваться: теплые носочки, теплый спортивный костюм). Кроме того, кто-то из форумчан утверждал, что горячая вода на голоде способствует выводу желчи из желчного (но я подтверждения этому пока не нашла/не искала).
Вообще пейте как можно больше воды, пусть под рукой постоянно будет бутылочка с кипяченой водой и время от времени по глоточку...
Не пользоваться кремами, косметикой (это своеобразная еда, которая будет оттягивать день криза, который необходимо добиваться чем раньше, чем лучше --- по этой же причине нужно избегать контактов с пищей, т.к. они оттягивают день криза - сама через это прошла).

5. Обязательно на голоде: 1) ЕЖЕДНЕВНЫЙ душ для очищения пор кожи для дальнейшего вывода через них токсинов (без мыла, но можно интенсивно растирать себя грубой мочалкой - кстати, дает хороший эффект по избавлению от целлюлита); 2) ЕЖЕДНЕВНЫЕ спортивные\физически нагрузки - особенно хорош бег трусцой или быстрая ходьба - во-первых реально улучшает самочувствие, когда плохо (устраняет недомогание, связанное с ацидозом, интоксикацией) , а во-вторых глубокое дыхание способствует более интенсивному выводу из легких токсинов. 3) клизмы хотя бы через 2-3 дня (не заставляйте организм тратить силы на ту работу, которую можете сделать Вы сами, а он тогда быстрее будет делать ту работу, которую лично Вы сделать не можете).

6. Зря Вы не взвешиваетесь. Я без этого не могу никак "поймать" день криза. И потом: контроль веса необходим по той причине, что на голоде Вы можете потерять 18 % (у Николаева до 20%) своего веса. После 20-25% происходят патологические необратимые изменения, чего Вы должны опасаться.
Удачи Вам. Вы обязательно похудеете, и сильно похудеете, но самое сложное будет на выходе из голода (особенно после длительного). Вот тогда Вы поймете, что (как кто-то обалденно из форумчан сказал) ГОЛОДАНИЕ - ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ, ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ - ИССКУСТВО.

Пью воду и комнатной и горячей температуры. Действительно помогает. Спасибо.
Физические нагрузки они есть: и прогулки по 2 часа с коляской быстрым шагом и упражнения на ноги для поддержания упругости попы и уменьшения объемов ляшек.
Почему не взвешиваюсь. Как я уже и говорила ранее я голодала немного. И бегала с утра с весами с безумными глазами и весы в разных местах показывали разный вес. Я так устала зависеть от цифр. Поэтому к этому голод подошла серьезней выбросила весь мусор насчет веса из головы. И решила один раз в неделю вполне достаточно.
У меня есть брюки байкерские такие, они не растягиваются 44-46 размера. Решила померить их через 14 дней голода. Уж если влезу значит и объемы ходят как надо и вес теряется как надо. А если не влезу значит вес теряется медленно и объемы уходить не хотят.

[Мерцающая]

Сообщение от Eurydice

На голоде Вы можете потерять 18 % (у Николаева до 20%) своего веса. После 20-25% происходят патологические необратимые изменения, чего Вы должны опасаться.

На каком голоде уходит такой вес? На голодании за 21 день? :)

[Eurydice]

Сообщение от Мерцающая

На каком голоде уходит такой вес? На голодании за 21 день? :)

Да, речь идёт о длительном голодании (более 20 дней). Потому как Зараза писала, что настраивается голодать 30 дней - я ей об этом и написала. У всех вес уходит по разному... Я тоже хотела 30 дней, но за 21 день потеряла с 80 до 65 (грубо - 18-19%; хотя более точно считают по другому), поэтому на 22-й день решила выйти, нарастить после голода именно мышечную массу (так как это сгорала чисто жировая ткань, по 500-600г до последнего дня, а то и по 800г), и тогда через полгода еще поголодать (думаю с мышечной массой вес должен уходить более размеренно).

[Zаrаzа)]

Сообщение от Eurydice

3. Как делать клизму. По моим ощущениям более приятная процедура в сравнении с коленно-локтевой позой.
Лечь на ЛЕВЫЙ бок. Левая нога прямо, правая нога согнута под прямым углом к туловищу. РАССЛАБИТЬСЯ. Открыть кран на шланге кружки Эсмарха. Как только почувствуется давление, делать массаж/поглаживания живота круговыми движениями по часовой стрелке - вода начинает проходить дальше по кишечнику и неприятное давление исчезает. После того, как вода вся зашла (1,5-2 литра), сделать Берёзку, вернуться в исходное положение, потом встать, немного походить - и на унитаз, где тоже не торопиться: после того, как выходит "первая" партия содержимого кишечника, как правило, через некоторое время, выходит ещё.

Спасибо огромное за совет. Сегодня обязательно впервые сама себе сделаю клизму вечером когда детеныши уснут.

[Eurydice]

Сообщение от Zаrаzа)

Спасибо огромное за совет. Сегодня обязательно впервые сама себе сделаю клизму вечером когда детеныши уснут.

Клизму лучше делать рано утром - это обусловлено природным биологическим ритмом. Проснулась. НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ (это прием йогов - реально помогает не на голоде даже без клизмы - вызывает утренний стул) взяла с вечера приготовленный рядом (на тумбочке прикроватной) стакан кипяченой воды и не торопясь, по глотку, выпила. Потом встаешь, идешь в туалет, умываешься, чистишь язык, щеки (зубы пастой не чистишь), можно еще какие-нить дела поделать минут 15... и тогда клизму. Если взвешиваешься, то тогда воду пить лучше после взвешивания.
На мой взгляд АГАША дала хороший совет, но очень уж замороченный. Кипятком обдать кружку Эсмарха только первый раз достаточно (Аник99 - сын В.Николева - вообще советовал даже руки не злоупотреблять мыть мылом, особенно антибактериальным - не приучать свой организм к излишней стерилизации, тем более, что на голоде заболеть чем-то невозможно, т.к. иммунитет повышается во много раз. И вода для клизмы 37-38 градусов - это уже очень теплая вода, которая всасывается, и 30-32 градуса - теплая вода. Я делала кипяченой водой комнатной температуры - никаких спазмов не было... это же не ледяная вода, чтобы спазмы вызывать. Главное: легла (я на пол пеленку стелю), руку под голову удобно положила, расслабилась, представь что-то приятное (что ты на пляже)....
Но, конечно, попробуйте сами и так, и эдак, и выбирайте для себя то, что для Вас комфортно.

[Eurydice]

А подержать воду в себе 5 (и более) минут как раз и помогает упражнение Березка

[Zаrаzа)]

Сообщение от Eurydice

Добрый день. Хочу помочь Вам советом. По порядку:
1. Постараться свести к минимуму контакты с пищей: не готовить (если могут это сделать без вас; например, муж сам может пожарить себе котлет или отварить пельменей, а то и приготовить), не кормить и не присутствовать за столом, когда другие едят(если могут это сделать без вас: пусть сами разогреют себе обед), не ходить по магазинам и не "пожирать глазами" всё, что лежит на полках. На самом деле это имеет немаловажное значение (тут на форуме есть даже отдельная тема), тот же Николаев писал об этом: считается, что при контактах с пищей теряется более половины процентов того эффекта, которое может дать голодание.

2. Курить на голоде - это преступление сродни самоубийству. Ваш организм и так переживает тяжелые времена, когда концентрация токсинов запредельная, а тут Вы ещё дополнительно вводите ЯДУ. Не поверю, что нельзя не курить. Раз смогли не есть, то не курить гораздо легче, потому как инстинкт самосохранения/выживания (та же необходимость поесть) априори СИЛЬНЕЕ, чем зависимость от никотина (ЯДА, против которого "желающий выжить" организм должен протестовать).

Дорогие мои! Спасибо за советы. что читаете. Просто для меня это невероятная поддержка.
Отвечаю готовлю не каждый день, стараюсь на два три дня. Муж также готовит, когда я не хочу,не могу или нет вдохновения.
По магазинам в дни голодания хожу редко. Ребенок запросил бананы. Вот и зашла по пути.
Насчет курения --Я ДАВНО ПРИЗНАЛАСЬ СЕБЕ ЧТО Я НАРКОМАН НИКОТИНОВЫЙ. Было мульон раз попыток и не курения. Потом все заново. На третий данного голода я перестала курить и все. Но что происходило: голову как будто в центрифугу засунули и крутили крутили крутили. Итог испугалась закурила. Я сволочь я знаю. Но я перестану я знаю.Желание есть. Теперь я жду когда пройдут дни голода когда есть хочется, что бы перетерпеть сначала голод а потом никотиновую ломку. А она будет сильной. С двумя такими ситуациями боюсь не справиться.