Псориаз и псориатический артрит. УГ по методу Марвы Оганян

[Tasha71]

Нюрочка, Спасибо.Нужно уже смотреть,что делать и как питаться на выходе.Пишут,что выход даже важнее самого голодания.Главное не навредить себе и не начать налегать на все подряд без разбора с голодухи

[Нюрочка]

Сообщение от Tasha71

Нюрочка, Спасибо.Нужно уже смотреть,что делать и как питаться на выходе.Пишут,что выход даже важнее самого голодания.Главное не навредить себе и не начать налегать на все подряд без разбора с голодухи

тут на форуме много кто как выходил,главное придерживаться рекомендаций Марвы

[Адвокадо]

Сообщение от Tasha71

Нюрочка, Спасибо.Нужно уже смотреть,что делать и как питаться на выходе.Пишут,что выход даже важнее самого голодания.Главное не навредить себе и не начать налегать на все подряд без разбора с голодухи

Я везде встречала вот этот вариант выхода только.


Нужно начинать есть очень осторожно – первые четыре дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры и огурцы, в сезон арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара и питье соков фруктов и овощей. Кушать не более 100-150 г в один прием три раза в день: в 10, 14, 18 часов. В остальное время пить сок, отвар с соком лимона или кислых ягод и медом, травяной чай, каркадэ, воду. Через 4 дня вы можно добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, рукколы, лука-порея, салата-латука, свежей брюссельской капусты, свежего зеленого цикория, брокколи, репы, кольраби, базилика, зеленого лука, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без домашнего масла и домашней сметаны еще 10 дней (магазинные нельзя ни в коем случае!). Через 10 дней можно добавлять один сырой яичный желток домашних кур ежедневно. В салаты тоже можно добавлять растительное масло только холодного отжима, несмешанное, чистое, нерафинированное (льняное, масло расторопши, тыквенное, кедровое, кунжутное, виноградной косточки, масло грецкого ореха и тп) – через 20–30 дней от начала их употребления. Морскую капусту (сухая ламинария, не аптечная - в специализированных магазинах) размочить в воде 5 минут и употреблять отдельно, можно с льняным маслом и/или специями, лимонным соком, ничего другого добавлять не нужно. Пергу употреблять только в сотах. Мед в сотах и забрус употреблять в отдельный прием пищи. Зелёные коктейли будут очень полезны (см В. Бутенко). Особенно полезны желтые помидоры и черный виноград.

[Адвокадо]

Кстати, Tasha71 мы с Вами одновременно начали УГ.
Правда это мое второе голодание по М. Оганян.