Голодание после 60-ти лет?

[Alex_Andr]

Уважаемая Изабель!

Во-первых, если Вы никогда не проводили сухое голодание, то должны знать, что нельзя начинать голодать без воды более, чем 2-е суток. Когда Вы метод сухого голодания усвоите полностью, то на следующий год можно сразу начинать голодать без воды 5-ть дней кряду.
Во-вторых, при выходе из сухого голодания необходимо вначале выпить 1 литр воды (не залпом, минут за 5-10), а потом съесть 1,5 - 2,0 литра жидкой, но жирной пищи (кисломолочный продукт из жирного молока или куриный бульон. Предпочтительно кисломолочный продукт.) Эту пищу необходимо принять за 4 раза (по 0,5 литра) с интервалом между приёмами пищи примерно 2 часа. Далее можно есть любую пищу, кроме алкоголя, газированных напитков, соли, кофе, чёрного чая, табачных изделий и других вредных продуктов.
В-третьих, прежде чем начинать голодать без воды, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо НЕ МЕНЕЕ 2-х недель питаться чисто растительной пищей.
Более подробно о проведении каскадного сухого голодания Вы можете прочитать в моём дневнике голодания.