|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
10-08-2017, 19:24
|
#1 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,237
Поблагодарил: 627
Поблагодарили 6,096 раз(а) в 1,227 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ВосПитание организма
Встала в 9. Стакан воды. Полноценная зарядка: суставная гимнастика и хороший комплекс упражнений. Завтрак в 12 - кукуруза (2). Обед в 14 (2 кукурузы и 2 персика). в 15 прошла босиком 3 км и проплыла 500м. В 17 - З маленьких яблока и горсть алычи. В 19 - 2 кукурузы, 3 маленьких помидорки и кусок цельнозернового бездрожжевого хлеба с семечками. В 20 -0,5 кг слив. В 21 - час в тренажерке и 15 мин танцев в качестве аэробной нагрузки. Прошла 3 км быстым шагом. Все бы хорошо, но прийдя домой, слупила еще штук 5 слив. Это уже лишнее.
День полкчился очень насыщенный (оказалось много дел). Не успела распланировать рацион дальнейший и вообще план. Но, в принципе, уже довольна своими результатами некоторыми. |
|
|
| Следущий пользователь сказал Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (10-08-2017)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Воспитание ЗОЖ | Свобода | Архив | 12 | 27-08-2014 17:08 |
| Воспитание ЗОЖ | Свобода | Архив | 3 | 15-08-2014 07:31 |
| Воспитание воли)) | Ленка-Пенка | Архив | 26 | 10-08-2012 10:27 |
| Воспитание чувств (27 дней) | Upsilon | Архив | 26 | 27-12-2011 16:25 |
| Воспитание чувств (ММ, Травки и ...) | Upsilon | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 15 | 19-02-2011 15:54 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Комбинированный вид
