Дневник Кирины

[Кирина]

Всем привет!
Я очень удивилась, что сегодня мой вес на 1 кг меньше,чем вчера, т.е. 87.5 кг. Отвес впечатляет. Но я понимаю, что это сошла вода, так как я ела всё без соли и без сахара. К тому же очень мало ела, потому что мне не понравился тот рацион, который я себе составила. Не ела, а давилась. Только ленивая овсянка меня вполне устраивает, а всё остальное пересмотрю и поменяю.

И ещё сегодня я выгнала себя на прогулку. У меня такая навязчивая мысль, что ходьба - это панацея от всех болезней. Пищеварение точно улучшает...убедилась сама в этом. Когда живот раздут и тошнота подступает, я вместо таблеток начинаю ходить. Этот прием я узнала здесь же, читая дневники форумчан. Мы все тут сами себе диетологи и британские ученые)))