Чувство "голода в желудке"

[Владомир]

Сообщение от VSV-Soft

Заметил, что "жор" обычно появляется к вечеру, часов в 9 -10. Если в это время что то пожевать, то остановить жевание очень сложно.

Добрый вечер!
У меня было такое раньше. Один способ не попасться на это я нашел в том, что просто ложился раньше спать и это реально помогало, так как ничего не "успевал" пожевать перед сном. Второй способ заключался в том, что я много пил вечером соков, чая с лимоном, кисломолочных продуктов и это тоже помогало ничего не жевать вечером, минус был в том, что приходилось под утро иногда просыпаться раньше времени. Но, самое лучшее, то что решает вопрос и к чему я позже пришел, что бы ничего не класть в рот, не начать что-то кушать, это тотальное ОСОЗНАВАНИЕ. С уважением.