Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием

[ВЖиК]

Решил вернуть к Новому Году свой привычный когда-то, любимый вес, при котором всегда чувствовал себя хорошо и комфортно. Это где-то в районе 75-76 кг при росте 178 (на начало принятого решения было 102 кг). Но сначала немного предыстории (в последующих постах и, возможно, частями).



Голоданием увлекался давно, еще лет с 30 начинал свои первые опыты. Много читал, - Брэгга, Николаева, Шелтона, Войтовича и др. авторов. Вначале это были всегда "мокрые" голодовки. И не очень продолжительные - максимум до 12 дней, если мне не изменяет память (вот зачем нужны дневники!). Впечатления от них остались самые ужасные. Никогда не любил пить воду! А было надо! Все советовали до 2-х литров в день! От воды просто рвало, жутко тошнило, не помогали никакие очистительные процедуры!!! Думаю эффект от такого опыта был только отрицательный. Поэтому и были такие голодовки эпизодическими, нерегулярными, с разными сроками и в разные периоды жизни...