Рыпанье

[alexZ8]

Я никогда не был худощавого телосложения до занятия ЗОЖем. Нормальный такой мезоморф, как по генам и положено. А когда в 25 лет бросил кофе, чай и шоколад, то вес еще и попёр вверх, буквально за 3 мес +10 кг. Руки стали ручищами, но и на пузе прибавилось жира. Тогда я не понимал - почему, теперь ясно - кофе, кроме того, что ускоряет метаболизм, еще и адреналин и кортизол поднимает. Постоянно повышенная возбудимость и тревожность. Контринсулярные гормоны правят бал. Набор веса в таких условиях возможен только при патологии углеводного обмена...

В общем, после отказа от кофе, до начала ЗОЖ (2011 г) прошло еще 7 лет и я весил больше 85 кг и был такой уже заплывший местами, как и большинство моих сверстников. Но потом резкое сокопитие по Уокеру, отказ от крахмалов, питание тазиками салатов и т.д. Сдулся довольно быстро. В принципе до сыроедения я еще был мезоморфом, даже несмотря на извраты уокеровские (сколько было выпито морковного сока уже и не вспомнить и сколько меня троллили на тему желтушного вида - тоже).

Но вот 8 месяцев кривого сыроедения на фруктах сделали из меня сначала тощего скелетика, ну а теперь "отощавшего геракла", как меня в шутку называют за глаза. Ибо фигура стала неплохой, треугольной, с широкими плечами, узкой талией. И мышцы в тонусе и много их проработано на кольцах. Но все равно тощий. До некоторых пор занятия силовухой были как будто вхолостую, как будто я превратился в окончательного эктоморфа. То есть результат в упражнениях есть, на четвертом уровне по спортивной гимнастике (из 16-17-ти), что неплохо. Но по внешнему виду не скажешь.

Есть люди, гипоталамус которых сильно чувствителен в нервным перегрузкам, а поскольку именно этот отдел мозга отвечает за команды железам по выработке гормонов, то всякие успокоительные и алкоголь на меня сильно действуют. Как и всякие возбуждающие в-ва вроде кофе. Одна знакомая девчонка всю жизнь была - кожа да кости, но после недавнего личного горя, стала пить сильные антидепрессанты (химию какую-то, не чета пустырнику). И ее поперло. Теперь не знает как похудеть. Сначала она просто стала из красивой очень красивой, появились женственные формы... То, чего ей так не хватало и о чем она всегда мечтала. Не думала она, что это за месяц можно получить, ничего не меняя в диете, а попивая маленькие пилюльки. Через три мес был уже заметен перебор. Сейчас она считает, как бы лишнюю помидорку в салате не съесть, а то ведь, мать их, там углеводы есть.

Ну и много еще есть похожих примеров. Так что признаваться мне больше не в чем Не у всех такая сильная чувствительность. У некоторых от переживаний, наоборот, вес прёт вверх, впрочем такие люди обычно замечены бывают в том, что во время стресса хомячат всё подряд.

[павел51]

Надо попробовать тоже пустырника бахнуть))
Мне кажется,что у меня стресс хронический уже.постоянно накручиваю себя какой то херней)уверен это сказывается на весе.

[alexZ8]

Я чувствую многие процессы в теле достаточно отчетливо, а уж режимы катаболизм/анаболизм вообще 100% точно. Последнее лето, сидя на НГ крахмалах и находясь в стрессе, вообще не чувствовал анаболизма после еды. Только мышцы разрушал силовухой и велом. Что толку их упражнять, когда нутриенты на восстановление и гиперкомпенсацию к ним не доходят? Только ненадолго от белого риса/картошки или сухофруктов чувствовал анаболизм..

Но вот начав пить БАД (http://www.rigla.ru/shop/item/91710_...rnik_kaps_n30/) случилась прямо радость: после каждой еды, с нагрузкой и без нее, я чувствую анаболизм, распирание мышц. Прямо вот все три раза в день. Даже после яблок. Ну через неделю весы это подтвердили. Пошло дело!

[roman444uk]

Сообщение от павел51

Надо попробовать тоже пустырника бахнуть))
Мне кажется,что у меня стресс хронический уже.постоянно накручиваю себя какой то херней)уверен это сказывается на весе.

Аналогичная ситуация, накручивание, причем на ровном месте. Когда начинаешь разбираться в причинах, а их та и вовсе нету в основном долго работаешь за компом (хочется встать и все рушить вокруг) или просто давно не разминался.

Сообщение от alexZ8

Но вот начав пить БАД (http://www.rigla.ru/shop/item/91710_...rnik_kaps_n30/) случилась прямо радость: после каждой еды, с нагрузкой и без нее, я чувствую анаболизм, распирание мышц. Прямо вот все три раза в день. Даже после яблок. Ну через неделю весы это подтвердили. Пошло дело!

Скажи, а как изменился психоэмоциональный фон за это время?

[VSV-Soft]

Сообщение от павел51

что у меня стресс хронический уже.постоянно накручиваю себя какой то херней)уверен это сказывается на весе.

Сообщение от alexZ8

Но вот начав пить БАД случилась прямо радость: после каждой еды, с нагрузкой и без нее, я чувствую анаболизм, распирание мышц. Прямо вот все три раза в день.

Ребята, а может проще с собой разобраться?
Понять, что и почему идет не так?
Этим же организм сигналы подает о том, что разлад происходит.
Очередной костыль нашелся, пусть и якобы растительный (???).
Марихуанка и конопля тоже растительные... Этим же только симптоматика уберется, а причина то никуда не денется...

И стрессы хронически мы сами себе создаем, находя кучу оправданий...
Надо просто приЛАДится, наЛАДится и жить в ЛАДу для начала с самим собой и потом уже со своим окружением.

[alexZ8]

Сообщение от roman444uk

Скажи, а как изменился психоэмоциональный фон за это время?

Эти БАДы фундаментальную проблему не решают, поэтому фон почти не изменился. Истинные причины хронического стресса/депрессии, конечно, никуда не делись. Но даже при этом зелье работает.

Сообщение от VSV-Soft

Ребята, а может проще с собой разобраться?
Понять, что и почему идет не так?
Надо просто приЛАДится, наЛАДится и жить в ЛАДу для начала с самим собой и потом уже со своим окружением.

Воот. Точно так. Отдыхать и наслаждаться тем, что есть сейчас. Тело в этом отношении глупое как ребенок... Покажи игрушку, займи чем-то интересным и плакать перестанет. Я даже завидую животным - у них нет рефлексии. Если есть враг/опасность/проблема, зверь сделает то, что предназначено природой - убежит или выплеснет злость через когти и клыки. А после - снова добрый и пушистый, и радуется жизни.

Человек же еще сто раз будет думать - а почему эта проблема приключилась со мной... И не покажешь клыки особо, мы же как бы культурно воспитанные. Начальника, как боксерский мешок, не попинаешь. Так вот оно и копится внутри годами.

[Iosif]

Сообщение от VSV-Soft

Ребята, а может проще с собой разобраться?
Понять, что и почему идет не так?

Не все так просто. Чтобы подчиненными легче было управлять, руководство нагнетает стрессовую ситуацию на работе. Похожее и в маштабах и общества в целом и семьи в частности (если например у жены появились особые желания).
Технологии манипулирования... будь они неладны!!!
И чем более индивидуальности у человека, тем он более в противофазе с этими технологиями.
Жить в обществе и быть свободным от него нельзя (или очень непросто)

[Spectator]

ИМХО, людьми манипулируют в основном базовые инстинкты, aka страх в разных обличиях. К счастью, кроме инстинктивных побуждений существут и другие - я нашёл в себе таких 4 вида: творение, познание, игра и вера. С подводной лодки никуда не деться, остаётся наблюдать за тем что называют "собою" )

[Iosif]

Сообщение от Spectator

людьми манипулируют в основном базовые инстинкты, aka страх в разных обличиях

А еще ложь. Ложь других и ложь самому себе. Иногда не совсем ложь, а скорее иллюзии.
Об этом много писал anyk99 в ПСИХОЛОГИИ ЗОЖ
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19586

Сообщение от Spectator

С подводной лодки никуда не деться

Но мы же рыпаемся?

Для профилактики стресса у меня иногда срабатывает такой алгоритм:
если быть максимально независимым и максимально полезным при минимуме усилий, то можно и расслабиться. И чем дальше оказываешься от этих max/min тем больше напрягают.

[Spectator]

Сообщение от Iosif

Но мы же рыпаемся?

Рыпайся-не рыпайся - всё бесполезняк. Это походу и есть ключ
Самое интересное что при этом желательно таки рыпаться, чтобы не привязываться к "всё бесполезняк".