Каскады, цель-10 кг.

[Jelenka]

Сообщение от Panika

Я не то, что с едой не перестаралась я уже почти полтора месяца на таком строгаче в еде, ни мяса, ни сладкого, ни мучного. На выходах только фрукты и овощи, малыми порциями, плюс спорт 5 раз в неделю и после 17 рот вообще на замке. Ни разу не сорвалась, просто перед последним голоданием вес стоял на 56кг. несколько дней хотя я питалась одной капустой практически. Хоть эти дни прорвало, а то просто паника была.

очень ты сумбурно всё перечислила в своём посте.
Я поняла,что ты капусту ела.У меня с капустой траблы получаются.Если я её ем,то вес не падает.

Почему?
А зачем мне это знать.Я заметила такой нюанс и иду дальше без капусты.)))
И ещё ты не написала о своём рационе.

Поняла только,что не ешь после 17:00-

После 17:00 не есть-круто.А ДО 17:00 сколько ккал потребляешь и сколько тратишь?
Бывает,что орехи едят и это калорийно очень.И спорт может быть оооч даже щадящий,который на 100ккaл тянет.

каким спортом занимаешься?