Live long and prosper (безшлаковое питание)

[новаяЭльфочка]

Соки фреши после сидения на одном чае и сахаре - это круто. Это настоящая еда. С ума сойти! Вот в чем моя ошибка была и почему у меня были срывы с жидкого питания, соков свежевыжатых практически не было. Кроме 1 яблоко или один апельсин в день. Ну летом арбузы. А так основное было - чай, сахар, молоко. А теперь обьедаюсь просто соком. Даже не смотря на двух разовое фильтрование, сок по составу немного тяжелее чая. Гудбай, срывы!

[новаяЭльфочка]

День 5. Вес - 42.5

Рацион за сутки чай, сахар, виноград. сироп, лимон, меда 2 ч.л., сок ананас немного.
Свежачка пошло на сок: зеленого 2 кружки, дыни 6 ломтей, 1 яблоко, 2 апельсина.

На зеленый брала шпинат, капусту кале, брокколи, перцы, сельдерей, пробовала такой просто несладкий, а потом еще с соком дыни его смешала. Первую кружку пила с солью, хорошо так посолила. Какой же у меня после этой кружки был подьем сил! Просто энерджи буст. А спала мало, всего 3 часа за сутки 2 раза по 1,5 часа. При этом недосыпа не ощущалось, как раньше у меня было, когда я недосыпала. Восхитившись эффектом, решила еще кружечку зеленого выпить. Вторую уже без соли. Масла - нет.
Соль - да.

Холодное обливание - да!
Поход на ручей за водой и вхождение в него босиком - да!
Уборка снега с лопатой на свежем воздухе!

У меня продолжается выход слизи, начавшийся 27 января при гриппе. Я тогда всего 3 дня была с температурой 38- 39, оклемалась быстро, ни одной таблетки, ни одного леденца для горла не сьела. Впрочем горло и не болело. Грипп очень мощный по нам прошелся, у нас в штате 23 смерти было на почве этого вируса. А я с 2010, как начала свои эксперименты с жидким питанием и малоедением, ничем простудным вообще не болела! А тут такое со мной происходит. И пошла слизь из легких и горла, потом и вагинально. КД как раз тогда были, очень длительные для меня, потом они закончились, а слизь продолжалась. В последние дни с начала поста, вроде все прекратилось. А позавчера опять был кашель и отхаркивания, и сегодня (24-ого) тоже. Оно находит внезапно, кашель, чих, сопли сразу и много. А потом опять я как огурчик. Так пару раз за сутки. Немного устала от этой чистки, почти месяц уже продолжается! Но я рада ей, пусть по полной очистит. А КД сейчас должны быть следующие после тех -
задержка сейчас. И у меня мысли по поводу, а что если и правда, что кровотечь у женщины это ненормально, что это выход шлака. Я же все эти годы была с молочкой, ну кроме православных постов.

[новаяЭльфочка]

Артем Демчуков "Сыроедение против предрассудков. Эволюция в питании человека" - кому надо, забейте в поиск, книга доступна онлайн.
И еще вторая у него есть "Фрукторианство". Я сейчас читаю. Так интересно, столько нового узнаю! Он за питание только фруктами и зеленью, и масло растительное рекомендует Я потому и стала думать, чтоб масло авокадо добавлять в зеленый сок. Но пока не очень тянет. Так вот, автор с научной точки зрения показывае вред употребления семян, орехов и подобного. А также конечно животных белков. Кто еще не утвердился на веганстве, или кто на сыроедении с пророщенными гречками и орехами, очень рекомендую его почитать. Или просто тем, кто никак не решится попоститься хотя бы, просто временно исключить животные белки.
Так вот, что вчера нашла у него!

Вопрос: Я читала, что девушки пишут, к примеру, о том, что пропадают месячные и есть другие «женские» проблемы. Насколько это рискованно для их здоровья?

Ответ: Теоретически процесс, регулярных кровотечений
можно описать как гипертрофию слизистой матки с по-
следующим за этим её отторжением. При отсутствии
оплодотворения слизистая оболочка матки отторгается,
обнажаются подлежащие сосуды и в течение 3-5 дней
происходит так называемое менструальное кровотечение.
При никзкокалорийной диете у организма попросту нет
питательных ресурсов для гипертрофии этой слизистой
оболочки, поэтому и такого болезненного отторжения
тканей не наступает.

Из личных наблюдений могу сказать, что когда месяч-
ные пропадают, то это не означает, что исчезает овуляция.
У моей девушки были случаи нерегулярных месячных и
до вегетарианства и сыроедения. В один из таких эпизодов
на фрукторианстве мы с ней, в приблизительно рассчитан-
ный период наступления овуляции провели проверку при
помощи специального анализа позволяющего диагности-
ровать наступление овуляции. Контрольная тест-полоска
показала наличие овуляции. Более того, в отсутствие ме-
сячных на низкобелковом рационе из овощей и фруктов
нам удалось успешно зачать, выносить и родить ребёнка.
Конечно же, этот единичный случай не является статисти-
чески значимым показателем. И поэтому каждая девушка
должна с умом подходить к своему питанию.

Не всегда то, что хорошо одним людям, приносит те же
положительные результаты другим. Если девушка сыро-
едка чувствует, что её диета не приносит душевной, мен-
тальной и физической удовлетворённости, а напротив
довела её до истощения и болезненного состояния, то ко-
нечно же, ей необходимо срочно что-то менять в рационе
и режиме питания. И в этом вопросе нельзя оглядываться
на других. Вы никому ничем не обязаны. Пусть хоть весь
мир сыроедит и пощипывает травку на пастбищах, вас это
не должно интересовать. Запомните, все люди разные! Вы
индивидуум с уникальными качествами психики и физи-
ческого тела, и следовательно, таким же индивидуальным
должно быть ваше питание.

Вот пожалуйста, без менструации, и зачали и родили! Спасибо, Артему, что написал. Еще пример Наташи Смоляр есть в сети. Тоже выносила и родила, без КД. Есть сыроедки, которые пишут, что у них КД не пропали. Так может, это потому что они едят семена и орехи.

И для мужчин приведу:

Вопрос: Тестостерон. Откуда его получает сыроед? По
всем признакам у меня его полный недостаток. Равноду-
шие, ослабление сексуального желания. Сексом стал за-
ниматься реже. НО ЯРЧЕ:) стал более спокойный, уле-
тучилась мужская агрессия, практически отсутствует
утренняя эрекция. Говорят, мужское я теряю:) хотя по
ощущениям как будто избавился от сильной зависимости.

Ответ: Тестостерон синтезируется эндокринными желе-
зами организма человека в нужных ему объёмах. С пищей
половые гормоны поступают в организм людей, употреб-
ляющих мясо животных, что и может обуславливать по-
вышенный уровень этих гормонов в крови, вызывающий
раннее половое созревание у детей, ожирение, гинекома-
стию и раннее облысение у мужчин.

Снижение уровня тестостерона теоретически может
наблюдаться в начальный период перехода на новый тип
питания, когда происходит отказ от употребления живот-
ных жиров и содержащегося в них холестерина, являю-
щегося необходимым компонентом для синтеза этого гор-
мона. В дальнейшем у человека происходит адаптация к
отсутствию холестерина в пище, и всё его необходимое
количество самостоятельно вырабатывается в печени.
На фрукторианстве действительно отмечается неко-
торое ослабление либидо. Причём чем сильней человек
худеет, тем больше оно угасает. Поддерживай свой нор-
мальный вес и в этой сфере будет стабильность. Исчезнут
страсти и будет спокойное и уравновешенное отношение
к данной теме.

При истощении на низкокалорийном питании, в связи с
замедлением обмена веществ и повышением тонуса симпа-
тического отдела вегетативной нервной системы, страсть
во время близости (проявляющаяся выбросами в кровь
ацетилхолина, усиливающим кровоснабжение тканей),
ощущаемая как чувство внутреннего жара в теле, транс-
формируются в более тонкое чувство, очень схожее с эф-
фектом возбуждения от психостимуляторов типа экстази.
Появляется спокойствие и сдержанность, многократно по-
вышается чувствительность всех поверхностей тела, уве-
личивается продолжительность полового акта, появляется
возможность контролировать эякуляцию. В общем, своё
мужское ты не потеряешь ни при каких обстоятельствах.

Кто бы мог подумать! употребление животного белка приводит к раннему облысению и гинекомастии у мужчин (сиськи растут).
Вот так то.

[новаяЭльфочка]

Но и зелень - временная мера, пока мы соскакиваем с пагубной белковой иглы (мясо, рыба, молочка, семена, зерно). Растению нравится, когда у него отрезают листья? А плод мать-природа сама нам дает. Паршек писал, что в будущем, когда у человека изменится поток, он не будет делать вреда в природе. Он даже зелень не будет брать, а только фрукт

[новаяЭльфочка]

День 6. Вес без изменений - 42.5

Рацион как и вчера практически все тоже самое, только сегодня больше яблок и вообще свежачка, меньше чая и сахара. Зеленый снова с солью, без масла. Немного винограда сока фреш вечером. Спала опять очень мало, весь день бодряк. Под вечер уже утомилась, хочу уснуть.

[новаяЭльфочка]

Фу не хочу больше зеленых соков. И вообще фрешей. Я ими зажираюсь, без всякого голода. Хочу прозрачности... а фреши все таки не прозрачные, все равно даже с фильтрацией какие то частички мякоти проникают. Надоело мне это. Наигралась я с фруктиками и зеленью. Ну раздражают они мои нервы реально. Не надо мне никаких энерджи бустов, если мне и без них хорошо.

Теперь буду с калориями играть. Хочу посмотреть какая у меня в них потребность.

[новаяЭльфочка]

День 7 (26 фев). Вес 42.4 после ночного сна, после небольшого сна днем - 43.0. Привес после сна на ровном месте!

Рацион - чай, мята в пакетиках, соки. На одном сахаре не могу, вдарила по ананасовому сегодня. Захотелось и фреша под вечер.

Сегодня подсчитывала калоражку, ну и заморочное это дело.
Что вышло:
сахар - 220 к
сок ананаса - 375 к
мед - 25 к
сок зеленый - 15 к
сок апельсина - 30 к
сок дыни - 45 к
Всего 710 ккал
Соль - нет.

Вхождение в ручей - да!
Холодное обливание - нет.

[новаяЭльфочка]

Недосып все таки ощущается. Опять всего 3 часа спала. Усталость. При обострении нервов. Муж думает, что это у меня пмс :) а я думаю, это от перехода на бесшлаковое питание. А физической слабости нет. Но думаю сегодня увеличить калоражку на фрешах. Кстати, вчера был стул нормальный, и на 5 день. А еще хочу снова зеленого и энерджи буст, но нет времени с ним возится. Еду в город по делам.

[новаяЭльфочка]

Вот и еще месяц прошел. Весна приближается! Я не могу дождаться начать Босохождение и обливания на свежем воздухе.

Итак на 1 марта по питанию я уже:
полностью без злаково-бобовых, семян, орехов - 114 дней
полностью без корнеплодов - 90 дней
полностью без молочки - 11 дней

Ну и на жидком 9 дней пока без отката, но сегодня уже откатилась с прозрачного, добавив в зеленый сок перетертой мякоти авокадо. Так что не знаю, на сколько еще меня хватит. Но дело в том, что мне откатываться назад не на что. Мне ничего не хочется из твердого. Ну вот, была в магазине, увидела авокадо - вроде захотелось. Кстати очень вкусный получился смузи такой зелено-авокадный. А так, даже хотеть-то нечего. Ну может, фиников. От свежих соков вчера и сегодня опять стул, кишечник прочищается, наверное от наеденного еще до 20 февраля. Захотелось его наполнить чем-то хорошим. Я думаю, смузи с авокадо можно считать жидким питанием. Другой мякоти, кроме авокадо, в соке не было.

Вчера и сегодня была в городе, сделала чистку зубов, которую пришлось тогда отложить. Как здорово с чистыми зубами! Бросаю черный чай.
Вес по циферкам идет вниз, а по внешности этого не заметно. Общалась сегодня с родителями по скайпу - ничего не сказали, кроме того, как я хорошо выгляжу. А они у меня ой как за моим весом следят. Я даже специально еще и встала перед камерой, они не заметили никакого похудения :) Мне самой заметно, что с бедер и ног сходит лишка, вот и всё. Посмотрела я на свои бедра сегодня и поняла, что лишка еще есть на них.

Я не худею, я легчаю :) Самочувствие отличное! Никакого истощения даже и близко не чувствуется.

[новаяЭльфочка]

День 8. Вес 42.4

Калораж:
сахар - 315
мед - 50
сок ананасовый - 318
сок дыни - 173
сок яблок - 144
сок сельдерея - 20
сок цвет.капуста+шпинат - 28
сок винограда - 40
масло авокадо - 37
Всего: 1125
соль - да