Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

[Инесс71]

Конец 2-го дня...
Отработав день имею странную бодрость организма...прямо-таки какое-то опасение...так и жду подвоха
Мои мужики сварили кашу с мясом и сделали винегретик и ужинают.
Пахнет очень аппетитно. Рот полон слюны, но желудок не взывает о помощи. Водички выпила уже 3 литра. Думаю, еще немного до сна выпью. Ложиться планирую с 22 до 23. Хочу, кстати, посредством ВГ выработать привычку ложиться именно в это время.
Поскольку моей главной проблемой последние лет 7-8 есть поздний(1-2ночи) отход ко сну. Вечерний жер, соответственно.
Сейчас нашла выход.
Укладываюсь с 22 до 23, наушники в уши и аудиокнигу включаю. Ночью просыпаюсь -выключаю. Днем отматываю до того момента, который еще помню перед сном))).
Раньше просыпаюсь, конечно, но лучше раньше проснуться, чем позже.
Всем спокойной ночи и приятных снов