Дневник Nikolaivanych. RayPeat

[Nikolaivanych]

Для полноценного восстановления функционирования мозга требуется в три раза больше времени, чем было потрачено на время работы мозга.
Энергетический потенциал мозга расходуется как во время интеллектуальной деятельности, так и в процессе просмотра новостей,
пролистывания сообщений в соцсетях, мессенджерах, твиттерах и вайберах, бесцельного блуждания по телевизионным и ютьюб-каналам,
отрывочному чтению различной информации и т.д.
Восстанавливает мозг деятельность, связанная с задействованием иных областей
мозга - приятная прогулка на свежем воздухе, готовка вкусной еды, неспешная уборка, музыцирование, рисование, танцы и т.п.,
медитация и классическая музыка.

Чем более разнообразна и противна лично вам пища, тем большая вероятность того, что вы получите необходимые вам микроэлементы.

По мотивам передач С. В. Савельева