Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[E_Lena]

Последнее время ловлю себя на мысли, что пришло время проверить разные ягоды и возможно, даже некоторые фрукты по сезону на сочетание с диетой и их влияние на самочувствие.

Жду клубнику и одновременно мысленно готовлюсь, как её правильно использовать, чтобы не появилась ежедневная потребность-зависимость к ней. Поступлю также, как и с клюквой. Клюква у меня храниться замороженная и при желании всегда под рукой. К тому же в замороженном виде её много не съешь, больше для вкуса, чем для еды.

Пришло понимание, что никакие другие жиры, кроме сливок из козьем молоке и цельных с мясом говядины, яиц, мне не нравятся, поэтому исключаю из своего питания на постоянной основе, как и раньше, сливочное масло, сметану, сало, сыр, кокосовое масло, как и кисломолочку, только цельное молоко.

Также продолжаю обходится без соли, приправ, но использую, как замену зелёный лук ежедневно.

Вес на сегодня 65кг.