Дневник Мотовилова. СГ

[Удача]

Сообщение от Мотовилов

В точке 2,5 суток СГ допускается единовременный полноценный перекус из твёрдой белковой пищи и спустя полчаса - чашечку-четыре кофе с булочкой и вареньем. Время - между 21:30 и 23:00, когда пищеварительная система организма активирована естественным суточным биоритмом.
За полчаса до этого - принять около 400 мл чистой воды комнатной температуры.
Польза такого перерыва в СГ - приучение организма к однократному питанию в сутки, при этом используются и укрепляются личные критерии самоконтроля, умеренности и разумности.

А по мне так это срыв.И пользы тут никакой.Или нужно голодать 5 суток сг или (как в данном случае) голодать 2,5 и называть это 2,5 сг потом перекус и (о,боже :)) кофе и даже не одна и не две чашки...ну а потом это уже не каскад 5 сг,а нечто другое.Хотя интересен любой опыт и результаты,а сг особенно.Но я бы не делала никаких перекусов -или голод или выход,ну...как то так.