Трехдневное голодание-первый опыт

[Selfmade]

Позади второй день моего квеста. Суммарно к данному моменту 50 с лишним часов без еды.

Сегодня наконец захотелось есть, стали волновать запахи еды и ее вид. Зверски потянуло готовить. Наготовила для семьи ужин с кабачковыми оладьями и прочими излишествами. У меня всегда так на диете - очень хочется готовить, возникают разные идеи, хочется смотреть рецепты и т.д. Сегодня, в связи с прочитанной статье про фуд-порно, рецепты решила не смотреть, и вообще поменьше контактировать с изображениями и описаниями еды.
Вообще, когда думаю о том, что хотелось бы съесть, возникают образы овощей, бутербродов, супа, фруктов - но НЕ СЛАДКОГО. Сладкого вообще не хочется и не мечтается о нем.

По эмоциональному состоянию - очень четко ощущалось сегодня, что мне не хватает позитивных приятных эмоций и событий. Я работаю дома, весь день в тишине и одиночестве. И, видимо, в обычной жизни я эти эмоции добираю во время еды. А без еды я их не знаю, откуда получать. Сегодня много было прокрастинации и зависания в интернете - что, по сути, простое пережидание, проведение времени, чтобы оно скорее прошло, и голодание закончилось.

Спорта сегодня не было, только довольно активная прогулка. Никаких неприятных ощущений типа головной боли, слабости и тп. тоже не было. Было ощущение гипогликемии к вечеру - очень хотелось есть и трудно сконцентрироваться. Но потом прошло.

Едем дальше