Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая

[M.P.]

samaposebe,
вот буквально утром, когда писала ответы здесь, у себя и в теме про каскадное голодание, рпосматривала Брэгговское Чудо голодания. И отметила, что он там ОЧЕНЬ рекомендует переходить на правильное питание ПОСТЕПЕННО. Именно для того, чтобы не было излишнего стресса для организма. К примеру, он посоветовал одному очень сильно пахнущему товарищу, перейти с трехразового в день поедания мяса на одноразовое + больше овощей, из которых часть непременно сырая.

Мы ж большинство на пути к ЗОЖу, а не достигли уже совершенства. Есть здесь и достигшие почти совершенства )))) Им честь и хвала! Но и стремящимся изо всех сил тоже хвала! ))))) Потому как "дорогу ослит идущий".

По себе заметила, что сложнее всего вытравливаются привычка питания, сложившиеся в детстве. Запах еды и вкус ее в детском саду, в пионерском лагере - почему-то для меня особенно сильно памятны и на голоде иногда очень мощно всплывают. Какие-то ассоциации остаются неотмеченными сознанием - но они тоже есть.

Есть понятие якоря в психологии. Если хочешь что-то заякорить в сознании, нужно цеплять это за эмоции. Вот ешь ты капусту - пусть это сопровождается чем-то, дающим положительные эмоции))))))