Бег у кромки Моря

[Орхи]

Сообщение от Кремышев

Как настроение? Как планируешь провести выходной?

Спасибо!
Настроение прекрасное. Сегодня же можно немного передохнуть. Хотя, если честно, уже тянет позаниматься в ежедневном режиме...

12.08.2018. Воскресенье.

Встала в 6-30.
Ортопроба 52/60 - 8 уд/мин. Отлично. Пульс потихонечку снижается.
С утра вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика.

Во время принятия душа намазалась кофейным скрабом. После него очень благостные ощущения!
Дело в том, что он не только улучшает состояние кожи, но и пропитывает всё тело маслами и специями. Делаю я его из спитого кофе со специями (бадьян, гвоздика, имбирь) с добавлением оливкового и миндального масел.

В аэробно-силовом комплексе сегодня перерыв.

Днём собираюсь рисовать авкарельный Залив.

Вечером: дыхание Фролова, лежания-вытягивания, промасливание суставов.

Золотой Ус: курс 4, день 3.
Аромакулон: бергамот.

Питание:
Думала, думала, чем себя порадовать сегодня в честь выходного.
Ничего не придумала, кроме ванильных сушек...
Итак,
1. 9-00. Кофе со специями, шоколад 10г.
2. 12-00. Минтай тушёный -120г, огурец, помидор, бородинский хлеб, смородиновый кисель, 10 маленьких ванильных сушек.
3. 18-00 (будет): половина банана, персик, виноград - 100г, шоколад - 10г.
Калорийность за день 810 ккал.
Средняя 870 ккал.

Наблюдения
Радостные:
1. Энергетика растёт!
По квартире бегаю, а не хожу. Хочется двигаться, двигаться, двигаться.
2. Калорийность еды стала сама по себе снижаться, без моего волевого вмешательства.
3. Радуюсь жизни и люблю Весь Мир!

Озадачивающие:
1. Такое ощущение, что начали увеличиваться шея и плечи... Вопрос: не превращаюсь ли я в мужчину??? (Шутка. Но ведь в каждой шутке есть доля...)

Всем доброго денька!

И приятную музыку...

https://youtu.be/J15M-2cfwto

Что-то на этом форуме не вставляется видео... только ссылка, к сожалению.