Бег у кромки Моря

[Орхи]

26.08.2018. Воскресенье.

Выспалась! Встала около восьми.
Ортопроба: 50/66-16. Хорошо.

Сегодня устроила настоящий день отдыха.
Читала. Рисовала. Слушала музыку. И просто бездельничала.

Питание:
1. 10-00. Кофе со специями 50 мл; тёмный шоколад 10г.
2. 13-30. Куриная отбивная, овощи тушёные, кусочек бородинского хлеба, огурец, кофе 50 мл, печенье кунжутное 6 шт.
3. 17-00. Фрукты: виноград, персик, половина банана; шоколад 20г.
За день - 950 ккал.
Средняя - 900 ккал.

Мумиё: курс 5, день 7.
Мелоксикам: отсутствует, день 4.

Наблюдения
Радостные:
1. Запястье болеть перестало. Завтра снова начну висеть и нагружать его в силовых упражнениях.
2. Сегодня планировала еду на 1200 ккал - в честь выходного. Но съела 950 и больше не хочется.

Жду завтрашнего дня, чтобы с новыми силами включиться в тренировочный процесс.

Всем всего хорошего!