Пробую голодание, 7 дней. Простатит, СРТК, Геморрой, Зрение, Поясница

[Пумба]

Теперь буду копировать сюда собщения из дневника, чтобы тем, кто читает эту тему, не приходилось читать в двух местах.

Выход, день 1, 19 сентября, среда.
Куда-то делось моё вчерешнее эндогенное питание:)
Утром надо было съездить по делам, так что начало выхода отложил до обеда. В обед пожевал морковку пару минут, выплюнул, подождал полчаса, и выпил стакан морковного сока, наполовину разведённого водой. Стал ждать, когда придёт "сытый отпад" (© anyk99). Но особого отпада не наступило. Просто я сделался немного живее.

(Вообще, мне кажется, что у меня как-то слабо проявляются все положенные при голодании симптомы. Я не наблюдал ни запаха ацетона изо рта, ни белого языка, ни обильного слюноотделения. Какой-то я слабочувствительный к голоду что ли? Или это водосолие сглаживает...)

Оказалось, что из всей имевшейся у меня дома моркови получилось всего 0.5 литра сока. Пришлось идти на базар, затариваться морковкой. Заодно купил апельсинов, может попозже попробую из них сок давить.
Вечером погулял, чувствовалось, что сил стало побольше.
За день выпил поллитра сока, последний стакан не разводил. Неразведённый сок понравился больше:)

Завтра думаю ещё денёк побыть на соке. Хотя посмотрим, как пойдёт.

Жена ужасается, какой я худой:)

[Пумба]

Вес с утра 73.4 кг (сбросил 0.4 кг).
Хорошо, сброс веса немного замедлился. Надеюсь, сегодня уже остановится.
Посидел на всякий случай в туалете, стула не случилось, вышел только пук.
Сделал зарядку (приходилось делать паузы, чтобы отдышаться), облился холодным душем.
Чувствую себя почти нормальным человеком. Голова соображает хорошо.
Днём погулял, под вечер немного позанимался с отягощениями. Силы потихоньку возвращаются.
За день выпил литр сока морковного и стакан сока яблочного. Яблочный выпил уже под вечер, у него значительно более сильный вкус, чем у морковного. Теперь понимаю, почему рекомендуют начинать с морковного.
Завтра планирую добавить что-то, что можно будет жевать. Очень соскучился по жеванию:)

[Пумба]

Вес с утра 73.6 кг (набрал 0.2 кг).
Ну наконец-то, есть привес:) Значит, соки в организме усваиваются.
Проснулся пораньше - першило в горле. У меня такое бывает. Может, сплю с открытым ртом, не знаю. Выпил воды, заел солью, прошло.
С утра сделал зарядку (почти нормально, только в глазах темнело при вставании после наклонов), облился холодным душем.
На завтрак выпил стакан морковного и стакан яблочного сока.
Решил начать переход к твёрдой пище. Сходил в магазин, купил капусты, помидоров, огурцов.
Нарезал салатик из помидоров и огурцов (и те и другие очистил на всякий случай). Выдавил дольку чеснока, добавил капельку подсолнечного масла, посолил. Я не рассчитал с пропорциями, и получился целый тазик. Съел, тщательно жуя, половину, остальное спрятал в холодильник. Все пишут, что, мол, после голода еда необычайно вкусная, я же такого не заметил. Еда как еда. Ладно хоть чеснок немного добавил вкуса. Может, просто не повезло с продуктами. Но пожевать было приятно - соскучился по жеванию.
Также не наблюдал я и "сытого отпада". Честно говоря, я бы мог весь тазик заточить, просто остановился, подумал, что хватит на первый раз. После салата накатила сонливость, голова стала мутной. Наверное, помидоры сильно химические... Переключусь пока на капусту.

Аппетит потихоньку приходит. На ужин сделал салат из капусты и морковки, съел приличную порцию, но хватило буквально на полчаса. Тогда сварил постный гречневый супчик (гречка, картошка, капуста, обжарка из моркови и лука). Съел тарелочку супа, очень душевно. В животе не бурчит, всё улеглось как надо.
На завтра попросил жену сделать маринованную рыбку.

[Alex42]

Сообщение от Пумба

Выход, день 1, 19 сентября, среда.
Вес с утра 73.8 кг (сбросил 0.7 кг).
Куда-то делось моё вчерешнее эндогенное питание:)

Похоже, что не дошли до криза. Соль замедляет окисление, соответственно оттягивает наступление криза. А зачем соль-то употребляли?

[Пумба]

Сообщение от Alex42

Похоже, что не дошли до криза. Соль замедляет окисление, соответственно оттягивает наступление криза. А зачем соль-то употребляли?

Я её всегда употребляю, я приверженец теории Батмангхелиджа - пью воду, ем соль.
Насчёт того, что не дошёл до криза - здесь точно сказать нельзя. Либо действительно не дошёл, либо дошёл (предыдущий-то день было малое снижение веса), но ошибся при взвешивании. Или вспотел сильнее обычного при зарядке. (У меня во время утренней зарядки вес снижается на 0.4-0.8кг, в зависимости от погоды и интенсивности).

Думаю, через некоторое время начать новое, более длительное голодание, на бОльших сроках статистика будет побольше, вот там и посмотрим...