Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Jelenka · 02-10-2018, 20:53

Цитата:

Сообщение от Кремышев

Вторник. Девятый день после марафона.

Вчера всё как обычно. Подъём в 2 часа ночи. ...!

ув.Кремышев,расскажи, битте:

какой у тебя режим дня?
Хобби?
Любишь читать киги?Какие?(если любишь)
Музыка?
Или спорт,спорт,работа(спорт)спорт(работа)?
Есть "солнечная" мечта?

Кремышев · 03-10-2018, 04:41

Цитата:

Сообщение от Jelenka

ув.Кремышев,расскажи, битте:

какой у тебя режим дня?
Хобби?
Любишь читать киги?Какие?(если любишь)
Музыка?
Или спорт,спорт,работа(спорт)спорт(работа)?
Есть "солнечная" мечта?

Jelenka, привет!

Режим дня у меня простой. Утром зарядка и ходьба. Работа с 8 до 17. Вечером ужин Воина и свободное время. В это время я читаю книгу или что-то сам пишу. И в интернете общаюсь. Раньше любил смотреть спорт по телевизору, теперь не очень интересно. Есть куда эмоции вкладывать, в более полезные дела.
Сейчас читаю Ивана Ефремова "Рассказы", один из моих любимых писателей. Его " Лезвие бритвы", "Туманность Андромеды", " На краю Ойкумены " - мои любимые Произведения.
Хобби у меня - книги люблю писать, в том числе и художественные. Одна уже опубликована, остальные ждут своего часа, чтобы познакомиться со своими читателями и читательницами.
Музыку люблю слушать, больше мелодичные песни со смыслом. Играю на гитаре и на баяне, сам люблю петь.
Мечта у меня: построить дом на берегу Моря, в солнечном городе Анапе. При моём доме организовать небольшой Реабилитационный Центр, помогать людям восстанавливать Здоровье. Создать дружную семью с Любимой Женщиной, путешествовать с ней по Миру. И описывать свои впечатления, создавать новые интересные книги. Продолжать активную творческую жизнь и прожить долго и счастливо лет двести!

Кремышев · 04-10-2018, 04:45

Четверг. Октябрь освежает осеннею Прохладой.

Утром темнеет поздно, встаю позже обычного. На фоне накопившейся усталости от бегового сезона нахожу мотивацию только на лёгкие непродолжительные пробежки. Сегодня бег 7км. Темп и пульс не замерял, бегал в своё удовольствие.
Рацион: подруга-греча 300г, сельдь 200г, семечки 200г, масло 10г.
Вчера на работе нагрузки высокие, последний покос травы в этом сезоне. Шёл сильный дождь, к вечеру промок до нитки. Зуб на зуб не попадал, поэтому вынул челюсть и положил её в стакан.

и сказал себе: "Зизнь продолзается!"

Всем хорошего бодрого дня!

Jelenka · 04-10-2018, 10:14

Цитата:

Сообщение от Кремышев

...
Хобби у меня - книги люблю писать, в том числе и художественные. Одна уже опубликована, остальные ждут своего часа, чтобы познакомиться со своими читателями и читательницами.

Ого...Шикарное хобби.
Как твоя книга называется?
Кремышев-это псевдоним?

Кремышев · 04-10-2018, 13:01

Цитата:

Сообщение от Jelenka

Ого...Шикарное хобби.
Как твоя книга называется?
Кремышев-это псевдоним?

Книга вышла в 2008 году и называлась"Фитнесс-программа для активных людей. Как жить в большом городе и оставаться здоровым". В ней отражён мой взгляд на питание, голодание и физические нагрузки в то время. Сейчас этот взгляд немного изменился, пополнился новыми фактами и собственными экспериментами. Поэтому я собираюсь её дополнить и переиздать.
В интернете её не найти. У меня есть электронный вариант книги. Кому интересно, пришлю почитать. Высылайте Вашу электронную почту.
Кремышев - это псевдоним. Так меня друзья в молодости называли за яростные занятия спортом. Что означало сокращённо: "Крепкие мышцы".

ROM · 04-10-2018, 14:14

Цитата:

Сообщение от Кремышев

Книга вышла в 2008 году и называлась"Фитнесс-программа для активных людей. Как жить в большом городе и оставаться здоровым". В ней отражён мой взгляд на питание, голодание и физические нагрузки в то время. Сейчас этот взгляд немного изменился, пополнился новыми фактами и собственными экспериментами. Поэтому я собираюсь её дополнить и переиздать.
В интернете её не найти. У меня есть электронный вариант книги. Кому интересно, пришлю почитать. Высылайте Вашу электронную почту.
Кремышев - это псевдоним. Так меня друзья в молодости называли за яростные занятия спортом. Что означало сокращённо: "Крепкие мышцы".

ROM: rom_msmk@mail.ru

Jelenka · 04-10-2018, 14:41

Цитата:

Сообщение от Кремышев

Книга вышла в 2008 году и называлась"Фитнесс-программа для активных людей. Как жить в большом городе и оставаться здоровым".
В интернете её не найти. У меня есть электронный вариант книги. Кому интересно, пришлю почитать. Высылайте Вашу электронную почту.
Кремышев - это псевдоним. Так меня друзья в молодости называли за яростные занятия спортом. Что означало сокращённо: "Крепкие мышцы".

Надо же... какие нюансы можно услышать...если тебя "потрясти"...
так может оказаться,что ты подпольный "Корейко"....Шучу.

Кремышев · 04-10-2018, 15:35

ROM, Jelenka, книгу отправил. Если не получите, отпишитесь. Попробую ещё раз.
МИЛУСЯ, электронная почта - это собственный почтовый ящик на mail.ru, например. Его легко можно создать за 5-10 минут. Только нужно попросить помочь кого-то знающего, как это делать.

Jelenka · 04-10-2018, 18:04

Цитата:

Сообщение от Кремышев

ROM, Jelenka, книгу отправил.

Кремышев,книги получены.

roman444uk · 04-10-2018, 15:26

Цитата:

Сообщение от Кремышев

Книга вышла в 2008 году и называлась"Фитнесс-программа для активных людей. Как жить в большом городе и оставаться здоровым". В ней отражён мой взгляд на питание, голодание и физические нагрузки в то время. Сейчас этот взгляд немного изменился, пополнился новыми фактами и собственными экспериментами. Поэтому я собираюсь её дополнить и переиздать.
В интернете её не найти. У меня есть электронный вариант книги. Кому интересно, пришлю почитать. Высылайте Вашу электронную почту

Весьма интересно: roman444uk@mail.ru

буду признателен

04-10-2018, 04:45	#3
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,672 Поблагодарил: 47,518 Поблагодарили 57,546 раз(а) в 6,661 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ Четверг. Октябрь освежает осеннею Прохладой. Утром темнеет поздно, встаю позже обычного. На фоне накопившейся усталости от бегового сезона нахожу мотивацию только на лёгкие непродолжительные пробежки. Сегодня бег 7км. Темп и пульс не замерял, бегал в своё удовольствие. Рацион: подруга-греча 300г, сельдь 200г, семечки 200г, масло 10г. Вчера на работе нагрузки высокие, последний покос травы в этом сезоне. Шёл сильный дождь, к вечеру промок до нитки. Зуб на зуб не попадал, поэтому вынул челюсть и положил её в стакан. и сказал себе: "Зизнь продолзается!" Всем хорошего бодрого дня! __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

04-10-2018, 15:35	#8
Кремышев Врач спортивной медицины Регистрация: Jun 2016 Адрес: Анапа Сообщений: 7,672 Поблагодарил: 47,518 Поблагодарили 57,546 раз(а) в 6,661 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ ROM, Jelenka, книгу отправил. Если не получите, отпишитесь. Попробую ещё раз. МИЛУСЯ, электронная почта - это собственный почтовый ящик на mail.ru, например. Его легко можно создать за 5-10 минут. Только нужно попросить помочь кого-то знающего, как это делать. __________________ Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории	Junela	Примеры успешно проведенных голоданий	25	25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ	Esperanza	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	122	12-12-2007 08:21

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)