Просто дневник.

Нэлли · 31-10-2018, 07:14

Для Кремышева.
Силовые делаю, но стараюсь ещё прилепить к ним силовые на задержке дыхания от Лешего. Мне кажется, что в моём возрасте это будет более рационально.Очень он хорошо рассказывает, надо проверить на себе.

Кремышев · 31-10-2018, 11:23

Цитата:

Сообщение от Нэлли

Для Кремышева.
Силовые делаю, но стараюсь ещё прилепить к ним силовые на задержке дыхания от Лешего. Мне кажется, что в моём возрасте это будет более рационально.Очень он хорошо рассказывает, надо проверить на себе.

Особенность силовых упражнений Лешего та, что они выполняются по минимальной амплитуде. Для Вашего же возраста, и вообще для любого возраста, важно и присутствие упражнений с полной амплитудой в суставах. Для профилактики застойных явлений и снижения возрастной подвижности в суставах. Такую возможность дают упражнения на тренажерах, с гантелями и с другими свободными весами и с собственным весом.

31-10-2018, 07:14	#1
Нэлли Регистрация: Nov 2010 Адрес: урал Сообщений: 3,667 Поблагодарил: 13,638 Поблагодарили 20,689 раз(а) в 3,823 сообщениях Файловый архив: 21 Закачек: 0	Re: Просто дневник. Для Кремышева. Силовые делаю, но стараюсь ещё прилепить к ним силовые на задержке дыхания от Лешего. Мне кажется, что в моём возрасте это будет более рационально.Очень он хорошо рассказывает, надо проверить на себе.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Просто мой дневник.	Юля03	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	85	02-04-2022 09:35
просто дневник..	Tolsty	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	37	20-04-2015 09:17
Просто дневник	Алёна1111	Архив	8	19-12-2010 16:44
Просто мой дневник (3 дня)	shaktyy	Примеры успешно проведенных голоданий	30	14-01-2009 18:13
Просто дневник	Spouk	Архив	4	09-06-2008 07:37

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: