Закаливание: обливание, моржевание.

[Радей]

Сообщение от Нэлли

Ау, где желающие моржеваться, обливаться?

Радей, отзовитесь! Хотелось бы знать, как ваша поджелудочная поживает?

На дворе ноябрь, время закаляться. Собираем группу для ежедневной прогулке по снегу. Кто с нами?

Так как ЗОЖ это непрерывный процесс, а не застывший результат, несколько раз бросал и начинал за последние годы. Пробовал и ледяные ванны и обливания после бани. На сегодняшний день , последние пару недель, делаю холодный душ 2 раза в сутки :утром и перед сном по 2.5-3 минуты ( только тело, голову не мочу). Надеюсь сделать эту привычку пожизненной.
Про поджелудочную давно забыл: помогло от нее вначале отказ от сладкого, затем сладкое стал есть опять, но живу в режиме Переодического Интервального голодания - ежедневно и панкреатит исчез как не было. Но счас новая напасть- простата. Простатит мутозит меня уже более полутора лет. С переменным успехом борюсь с ним. На сегодняшний день все более менее терпимо.