Бег у кромки Моря

[Орхи]

20.12.2018. Четверг.

Встала в 6. Спала 7 часов.
Ортопроба: 54/68-14.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение.

Натощак зелёный чай с Саган-Дайля и 1/2 ч.л. мёда.

В 12 часов ходьба по улице 2 км.
Идти было очень приятно. Небольшой морозец и лёгкий снежок создавали предновогоднее настроение. Куда ни зайдёшь, везде нарядные ёлочки, горящие огни, праздничные украшения, продавцы и кассиры в новогодних нарядах... Все вокруг улыбаются и поздравляют с наступающим... Радость!

Ароматерапия: розмарин.
Кальцемин.

Еда сегодня:
1. 8-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г.
2. 11-00. Каша рисовая с изюмом 150г, кисель ягодный 180г.
3. 17-00. Груша 70г, хурма 80г, мандарин 40г, кофе 50 мл, пирог яблочно-ореховый 100г.
За день - 650 ккал.
Средняя - 770 ккал.

Ещё денёк и Мир начнёт выбираться из тьмы, и Света будет всё больше и больше.
Доброй всем ночи и ярких, чудесных снов!

[ROM]

Поднимет Солнце над живущим миром
Корону света и добра
Пусть над землёй моей, горит светило
Да будет свет, да сгинет тьма!

[Кремышев]

Орхи, привет!

Зимний поход удался на славу!
Ну вот мы и пришли к тому, что ходьба доставляет тебе радость, а не болевые ощущения!
Для нас это Новый Уровень! Раньше, каждый твой поход был связан с преодолением и с болью. То есть, как в песне: "Это радость, со слезами на глазах...".
А теперь - ходьба это просто Радость! Без боли и без слёз! Запомним это! Порадуемся этому вдвойне!
Да, скоро начнёт удлинятся световой день, и также придут со светом новые Победы!
Мы вступаем в Новый Год с прекрасным настроением и с громадным оптимизмом смотрим в будущее!
Доброй Ночи!