я танцевать хочу ....

[Кремышев]

Капа, добрый вечер!

Начну с последнего Вашего вопроса о суставной щели и можно ли её увеличить.
Головки соприкасающихся трубчатых костей в суставах покрыты тонким слоем хрящевой ткани. На снимках этот слой не определяется и выглядит, как суставная щель.
Сужение суставной щели показывает истончение хрящевой ткани, исчезновение суставной щели - полное истирание хряща.
Если восстановить хрящевую ткань, то суставная щель на снимке увеличится до нормальных размеров.
Официальная медицина утверждает, что хрящевая ткань не восстанавливается, поэтому и даёт в этом случае не утешительный прогноз. Но отдельные врачи-натуропаты думают иначе, приводят примеры полного исцеления и позвоночника и крупных суставов при правильном питании, применении дозированного голодания и при правильно подобранных физических нагрузках. Я разделяю это мнение. Мой опыт реабилитолога говорит, что, проявив достаточное терпение и усердие, суставы можно восстановить до полного здоровья. И даже 3-4-я стадия артроза этому не помеха и не окончательный приговор.