я танцевать хочу ....

[Кремышев]

Сообщение от капа

Итог.По результатам обследования мои старания напрасны.,но по самочувствию-нет.Подвижность колена восстановлена полностью,по дому хожу без трости,обезболивающие не употребляю,с трудом,но хожу по лестнице (сегодня одолела два пролета на второй этаж).
Что же делать?Менять сустав или идти в спортзал?

Капа, в диагнозе много "страшных" слов и медицинских терминов. Напугать - наша официальная медицина это умеет!.
Но на Вашем месте я бы прислушивался больше к себе. Раньше не было МРТ и люди как-то обходились без него и выздоравливали.
Моё мнение - продолжайте реабилитацию, а сустав заменить всегда успеете.
Ещё раз скажу, что организм имеет много возможностей для восстановления поврежденного сустава. Даже без мениска он сможет нормально функционировать.