1ВГ + 9СГ + 2ВГ. Подсушка к лету

[Agasha]

01 июня. 21-ый день.
УРААА!!!!! ЛЕТО!!!!!
Вес 66,5кг. (+0,1кг) Общий отвес -8,5кг
(вчера не правильно написала по вес, нужно было +0,1)
Давление 96х70х63
Добавлено: макароны цельнозерновые, сливы свежие, кофе растворимый.

Состояние обычное. Стула сегодня не было. После утреннего кофе днём давление 105х70х68. Сегодня было много домашней работы. Но успела и погулять, и гимнастикой немного позаниматься, растяжкой. С поясницей сегодня получше.
Завтра на обед варю мясо, говядину. С овощным гарниром – кабачки и др.
С понедельника, 3 июня, дневник переведу в раздел «завершенные голодания».
Закрывать его не буду, может появится необходимость что-то ещё написать. 21-дневный выход закончен.
Для себя дневник в компьютере вести продолжаю.

P.S. Вечером давление снова ниже, 95х66х64.


Вода 200
09.00 гречка обычная + чечевица красная. На кефире 1% (50гр +30гр+250мл кефира +50мл воды)
10.30 яблоко (на крупн тёрке) 100гр 1 хлебец с топинамбуром 10гр. Кофе растворимый 0,5 ч.л. 150мл воды.
14.00 вода 200
14.30 молоки лосося 100гр. Гарнир 200гр –макароны цельнозерновые+морковка+ зелень сушеная. Зелень свежая 50гр. Хлеб 15 гр. 1 ч.л. подсолн масла
18.00 вода 200
18.30 сливы свежие 100гр
19.00 творог 1% 120гр. Салат: помидор 200гр редис 50гр Зелень 100гр Цикорий с молоком 1% без сахара (100 вода+50 молоко) 1 хлебец 5гр.
21.00 кефир 1% 250мл