Просто дневник

[Сергеев]

Сообщение от Нэлли

2)как записать сжато : два подхода, поднимала 12 кг по 12 раз ?

Нэлли, можно записать так например:
Жим лежа 12 = 12 х2
Или чтоб показать что в руках не гриф, а гантели(гири):
Жим лежа 6+6 = 12 х2
Запись вообще то произвольна и когда пишут ручкой на листочке то часто пишут в виде дроби, но для компа удобней теми знаками что под рукой на клаве.

[ROM]

Сообщение от Сергеев

Нэлли, можно записать так например:
Жим лежа 12 = 12 х2
Или чтоб показать что в руках не гриф, а гантели(гири):
Жим лежа 6+6 = 12 х2
Запись вообще то произвольна и когда пишут ручкой на листочке то часто пишут в виде дроби, но для компа удобней теми знаками что под рукой на клаве.

А зачем 6+6! Еще не встречал, что кто-то жал бы в одной руке 6 кг, а в другой 3 кг.
Моя трактовка правильной записи:
Жим гантелей 6 кг лежа на горизонтальной скамье 2х12 (сначала обычно количество подходов, а потом повторов).

[Сергеев]

Сообщение от ROM

А зачем 6+6! Еще не встречал, что кто-то жал бы в одной руке 6 кг, а в другой 3 кг.

Возможно я первый и изредка у меня бывает запись 8+10 или 16+19 ..... потому что к гире 16 прикрутил скотчем диск 3 кг, ну и не буду же я каждый раз откручивать и снова прикручивать если 19 кг мне пока нужна на рывок в длительной перспективе вплоть до возможной проходки на 19 вместо 16 в качестве эксперимента. Конечно в условиях зала при наличии инвентаря с запасом такой порнографии не будет.
Да и было как то тяжело делать тягу 32+32=64 кг, и я брал 24+32=56 кг и сколиоза вроде нет не ручаюсь как будет в перспективе.
Закидки то же делал не симметричные 24+32, или 16+24.