Каскад 1/1. Первый опыт.

[Ksenik]

Екатерина67, вы пишете, что новичок в голодании.
К голоданию нужно готовить организм. Нужно проводить такие процедуры, как чистка кишечника, чистка печени, желательно почек. Методик разных много, есть радикальные, есть мягкие. Нужно потрудиться, поискать, почитать и выбрать то, к чему вы почувствуете доверие.
Еще нужно попробовать поменять пищевые привычки. Из голода лучше выходить уже с наработанными правильными пищевыми привычками.
В общем лучше в голодание не бросаться, как в омут с головой.
1-2 дня поголодать можно, но к более длительным срокам лучше подготовить свой организм.