Нужен совет по вегетарианству и спорту

[Раз_Два]

Сообщение от Bodre4kom

Добрый день!
Отсюда вопрос: есть ли люди, которые перешли на вегетарианство 5 лет назад и больше, не заимели проблем, не растеряли мышцы, способны тягать «железо» на достойном уровне и т.д.? Интересуют именно перешедшие, а не вегетарианцы с рождения. И не профессиональные спортсмены на фарме.

Уверен что таких людей много. Всё возможно, только спешить не надо. Чем медленнее (но без остановок и пауз), будет происходить переход, тем меньше будет проблем. Проблемы обычно возникают из-за отсутствия системности, дисциплины и неполного представления о происходящих во время перехода процессах, что не позволяет выявить возможные проблемы на стадии их формирования и принять необходимые меры (изменить подход, подкорректировать методы).
P.S.
Вегетарианец с 2006 года. Молочку и яйца не ем. Мышц не растерял. Железо, правда, не таскаю. Проблемы были. Сейчас всё хорошо.)